四、 熬夜易导致阴亏阳亢产生阴虚内热，使用药膳进行调养。
板栗乌鸡汤
1.把各式材料洗净混合，一起加入专门煲汤的锅内；
2.加水至三分之二的位置，用中火慢煲，大概2~3个小时；
3.加水至三分之二的位置，用中火慢煲，大概2~3个小时；
4.最后，看个人口味加适量盐，搅匀后出锅食用了。
5.最后，看个人口味加适量盐，搅匀后出锅食用了。
板栗乌鸡汤
1.把各式材料洗净混合，一起加入专门煲汤的锅内；
2.加水至三分之二的位置，用中火慢煲，大概2~3个小时；
3.加水至三分之二的位置，用中火慢煲，大概2~3个小时；
4.最后，看个人口味加适量盐，搅匀后出锅食用了。
5.最后，看个人口味加适量盐，搅匀后出锅食用了。
