转采于2015-01-27 15:44:29
减肥需要节食吗?当然要,但如果你以为节食就是什么都不吃,就错了!节食是要你改掉暴饮暴食的坏习惯,三餐不缺但七分饱足矣;节食是要你学会控制,不再吃饱了以后也舍不得放下筷子;节食是叫你要学会选择,不要再把垃圾食品拼命的往嘴里塞;节食是叫你养成好的饮食习惯,不要做一个连吃都不会的人!
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