吃吧菜谱——包心菜泡菜 包心菜...
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starmr47从刘再晨
转采于2015-02-14 11:12:59
吃吧菜谱——包心菜泡菜
包心菜泡菜　　　　这个方法做出来的泡菜（暂且先称之　　　　为泡菜吧，我觉得其实更应该叫“凉拌菜”）口感和真的泡菜一样，又很健康，方法却是简单得不能再简单!有兴趣的　　　　朋友跟着我一起来做吧！　　　　材料：包心菜1颗　　　　配料：油淋辣椒、蒜泥、姜末、盐、白米醋、生抽、糖、鸡精　　　　包心菜用手撕成小块，大小看自己喜欢。放在一个比较大的盆子里，均匀的撒上盐，多一点没关系！淹一晚上。　　　　第二天将淹好的菜用清水洗2遍，把多余的盐洗掉，然后将......
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【养生早餐——蔬菜+豆浆】夏天到，是MM们秀出好的身材时候了。早餐吃过多荤菜又会发胖，不妨多吃点蔬菜，现在很多的蔬菜既有营养味道也好，还能满足人体健康的需要。我选了三样蔬菜加豆浆做了个早餐。。。by@小月姐姐 >>>详细做法：http://t.cn/zHDuWjC（爱美食请关注@19楼私房菜）
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不同人群的【早餐私人定制】选择不同的早餐，量身定做属于你自己的的“私人定制”吧！完美的一天，从健康早餐开始~~@999道私房菜 转
在家制作出星级饭店水准菜---滑蛋虾仁  “滑蛋虾仁”是一道健康又美味的粤菜，简单的原料，丰富的营养， 亮丽的色彩，鲜嫩的口感，让这道家常菜非常受大家欢迎，其所含的营养的物质也灰常利于小孩子，老人吸收。   爽滑的蛋液包裹着鲜嫩的虾仁，但要把“滑蛋虾仁”的要做到鸡蛋滑嫩，虾仁爽脆，并不容易，关键在于一个“滑”字，自己在家如何能做好呢？掌握下面几步，保证能做出堪比星级饭店师傅炒出的“滑蛋虾仁”来。   首先是处理鲜虾，虾仁洗净去掉虾线后，用料酒、半个蛋清、少量盐、生......
金针木耳蒸鸡步骤一：这是一道非常适合老人吃的菜，也推荐所有的家庭主妇都学会这道菜，让家人多吃这种健康的菜肴。金针和木耳浸在鲜美的鸡汁内，味道是很鲜美但又不失爽脆。 材料： 三黄鸡半只（300克）干细黑木耳10克 干金针菜（黄花菜）15克 姜丝10克 葱白10克 调味料： 蚝油1/2大匙、生抽1大匙、米酒1小匙、砂糖1小匙、细盐1/4小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1大匙、清水1大匙 制作方法： 1.将鸡斩成小块，金针菜和黑木耳分别用冷水浸泡20分钟，将泡发木耳去蒂切成小块，金针去蒂。 2.将所有调味料
[五分钟做巨好吃的素肉干-手撕香菇根] 完全是变废为宝的一个实践，用做香菇菜时取下来的香菇根，做一道完全无负担又巨好味的健康小吃。看电视、休闲、下午茶时都可以把它当成小零食，你甚至可以用它来配白粥。混合调料独特的香味加上香菇根本身的鲜味，使得这个微波炉版的手撕香菇根，吃到嘴里又香又有嚼劲，丝丝入味，嚼着嚼着，还能吃出类似肉干的味道，让你的手不由自主的伸过去，越吃越想吃！亲们，都开始攒香菇脚吧。香菇 根(也就是香菇脚) 150g、生抽2茶匙（10ml）、盐一小撮、孜然粉 1.5......
[] 懒人私房菜【DIY非油炸薯片】薯片是油炸的，不健康又熱氣，為大家炮製一款非油炸的薯片.做法：1、土豆切成薄片，越薄越好。泡在水里去掉淀粉。2、控干水分，两面涂油撒盐，放在盘子上不加盖，微波炉900w高火5分钟。3、取出后，如果背面还有水分，就再翻面高火1-2分钟即可～ ～更多私房菜@懒人私房菜来自:新浪微博20 摘录4 喜欢0 评论
白灼西兰花的做法 西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有农药残留，一定要处理好方可食用 浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块 将西兰花焯熟 过凉 过凉后的西兰花摆盘，倒入蒸鱼豉油 锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可 因为是素菜，又是白灼，味道方面非常的清淡。白灼是非常健康的吃法，应该提倡。尤其搭配油腻的菜，白灼蔬菜是非常适合的。可是就有很多朋友觉得白灼的菜没有什么味道，也不是很好吃，这时候就可以用蒸鱼豉油了。
凉拌豆芽黄瓜菜 好吃健康蔬菜汇 材料 绿豆芽 胡萝卜 香油 生抽 熟白芝麻 黄瓜 盐 辣椒油 米醋 作法 1.胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝 ，绿豆芽摘去头尾部洗净备用; 2.用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水1分钟捞起冲凉水，淋干水分备用; 3.把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀，装盘后撒白芝麻即可。
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【9道春季排毒美食】在电脑前久坐，久而久之就造成便秘等问题，而便秘又是体内毒素积聚的一个主要原因，要想缓解这个症状，饮食调理也是必不可少的。整理了久坐族的春季排毒饮食，粥、菜、茶都有哦
泡椒凤爪 材料 鸡爪 8个大葱 1小段 花椒 1茶匙 香叶 2片 盐 2茶匙 瓶装野山椒 1瓶 大蒜 2瓣 姜 4片 桂皮 1小片白糖 1汤匙 作法 1.把鸡爪上的指甲用剪刀剪掉，然后把鸡爪子剁成2段，用流水清洗干净; 2.大葱切小段，蒜随意切碎即可；煮锅里放入足量的水，将葱姜蒜，香叶，花椒和桂皮一起放入水中; 3.水煮沸后放入洗净的鸡爪子。再次沸腾后，改小火煮15分钟关火；将鸡爪子捞出，放在流水下冲洗干净; 4.把野山椒连汤带辣椒倒入保鲜盒，调入盐和白糖，然后把鸡爪子分布均匀地放进去
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