熬夜族的健康夜宵果汁】1.营养搭配-果蔬...
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dxl521gsgyl从闹闹是吃货求蹭饭
转采于2012-11-22 07:19:35
熬夜族的健康夜宵果汁】1.营养搭配-果蔬汁:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充-香蕉木瓜酸奶；3.美容-鲜果汁:猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节-柚子葡萄汁:半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏-黄瓜汁:1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6.安神-枸杞茶:枸杞、红枣3-4粒
生活之宝
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【DIY木瓜红枣炖鲜奶】养颜美白丰胸，好处多得说也说不尽~！
【怎样煮米饭更好吃】1.加点儿醋：500克米：1毫升醋，可使米饭更松软，香味更浓郁。2.加点儿油：放入一汤匙油，做出的米饭，香滑软糯，粒粒分明。3.加点儿盐：蒸剩饭时放入少量食盐水，能去除米饭异味。4.加点儿茶：用茶水煮饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去油腻、助消化的功效。
熬夜族的健康夜宵果汁】1.营养搭配-果蔬汁:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充-香蕉木瓜酸奶；3.美容-鲜果汁:猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节-柚子葡萄汁:半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏-黄瓜汁:1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6.安神-枸杞茶:枸杞、红枣3-4粒
一、 熬夜加速皮肤衰老。补充胶原蛋白及维C食谱，以恢复皮肤弹性。 玉米排骨西红柿汤 1.猪肋排洗净，剁成寸段，焯水后捞出洗净浮沫； 2.玉米切成2cm的段，再对切成半圆形，西红柿切花瓣状； 3.砂锅内烧水，水开后放入肋排，再开锅时，调入料酒，盖上锅盖，改小火； 4.1个小时后，放入玉米、西红柿，调入盐、鸡精，盖上盖再炖半小时即可。
【家庭自制6道感冒止咳润肺佳品】1、止咳化痰——冰糖炖萝卜。2、蜂蜜炖雪梨。3、川贝炖雪梨。4、陈皮炖雪梨。5、琵琶叶茶。6、风寒感冒——葱姜红糖水。7、让孩子远离感冒——每天喝点VC橙汁。
各种茶叶的功效，千万不要喝错了！
鸡蛋壳妙用小窍门
这个要留一份。
健康知识
【补血补气黑米杂谷粥】1.淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天；2.加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟；3.煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~在这微冷的深秋，这暖暖的补血补气的粥，最适合早起或睡前喝了呢~
慢慢试～
1.将银耳用水泡软，奇异果去皮切小块 2.将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟 3.加入冰糖煮至糖化 4.加入奇异果块继续煮1分钟即可关火
【最好的止咳方法——盐蒸橙子】做法： 1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。（转）
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