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通过花瓣采集插件采集于2020-08-08 22:39:16
大脑中位于视交叉上方被称为昼夜节律起搏器的视交叉上核（SCN）将来自眼睛有关环境亮与暗周期的信息与人体的主时钟整合在一起
健康·生化·运动
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AS：骨骼肌IRF4通过PTG糖原途径调节运动能力 -骨骼肌葡萄糖摄取和糖原合成障碍是导致胰岛素抵抗和2型糖尿病（Type 2 diabetes mellitus，T2DM）的主要原因
专注（集中注意力）可以改变大脑分配有限能量的方式。当大脑在处理我们所关注的事物时会使用更多的能量，而分配给我们注意力之外的能量就会减少
“乙酰辅酶A”或能续充人类寿命 : 代谢物乙酰辅酶A能通过重塑染色体来影响衰老的进程。 在线粒体中进行的三羧酸循环，是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的最终代谢通路。这些营养素生物氧化后都会生成乙酰辅酶A(CoA)，然后进入三羧酸循环进行降解，这个过程对维持呼吸和产生能量十分重要。线粒体功能下降会导致衰老，但是有趣的是，生命早期的轻度线粒体应激(线粒体在刺激下的适应性调节)，线粒体产生的活性氧(ROS)又可能会延长寿命
Science：吃饭时间真的很重要，它影响生物钟与代谢健康-新发现的证据表明，食物摄入是同步周围时钟的一个重要因素。最近的研究表明，有时间限制的饮食有利于新陈代谢，许多节食者因此尝试间歇性禁食来减肥。 Lazar的团队观察到，定时进食和肝脏内部时钟的完整性都改变了代谢节奏
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