[美容教主：外食族保命必修！七个低盐外食...
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美容教主方筝
采集于2012-11-29 21:38:38
[美容教主：外食族保命必修！七个低盐外食诀窍] 外食族保命必修！七个低盐外食诀窍根据卫生部建议，每人每日的盐分建议摄取量是1.5茶匙，也就是7-8g。但口味较重的人或3餐吃外面的外食族，不知不觉就会将大把的盐巴往嘴里送。例如，1碗泡面就有4-12g、1碗日式拉面也有5-6g，1天吃进20-30g的人大有人在，摄取量已经超过标准值的3-4倍，如果是口味重一点的外食族，吃进的盐就更多啰！1.掌握盐分摄取量7-8g/天吃东西时一定要仔细注意含盐量，以控管1天盐分摄取量，在7-8g左......
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美容教主方筝
[美容教主：保养全方位！检视肌肤老化状况 重现少女澎润肌] 保养全方位！检视肌肤老化状况 重现少女澎润肌以往，只要从脸部肌肤就可以直接判别一个人的年龄；但在这医学美容科技不断日新月异的年代，可说是个让人猜不透年龄的新时代！妳也想当个比实际年龄年轻「Hold住妹」吗?首先要把让妳肌肤提早老化的原因找出来，再针对问题加强保养，才能早日重现少女般的无龄美肌。Test！妳的肌肤老化状况想知道自己的肌肤是否已出现了老化现象，可以先在镜子前仔细观察，帮自己做个肌肤小测试。□眼部下方有没有......
[美容教主：超有效！用喝的消除黑痣、黑斑吧！] 超有效！用喝的消除黑痣、黑斑吧！想要拥有没有黑痣、黑斑及杂质的干净皮肤，就要活络新陈代谢。这个时候可以尝试喝一些汉方茶饮，使皮肤变粗的废物排出体外并强化肝、肾脏功能，废物排出之后，皮肤也就自然干净了。1.薏仁汤薏仁米有助于活泼新陈代谢，使废物排出，并且能阻挡黑色素在皮肤沉淀，对美白很有效果。因此喝了薏仁汤可以改善黑痣、黑斑、杂质等问题。薏仁汤也有减肥、利尿的效果，可将体内多余的水分排出、减轻水肿问题。薏仁米性质偏寒，有助降热，将......
[美容教主：粉刺除光光计划] 粉刺除光光计划Q：为什么粉刺老是长不停？A：鼻子上黑黑点点的恼人黑草莓，常常让我们失手去挤压它，其实这是长久以来的误会，鼻子上的黑点点不是医学上定义的粉刺，医学上认定的粉刺是圆头状，也就是黑头粉刺、白头粉刺，鼻子挤出的是条状油脂，它属于油脂型的污垢，既然黑草莓是因为出油所造成，所以不建议去挤它，因为永远挤不完，春风吹又生，皮肤科医生李士虹建议在日常保养中，鼻子、常见出油的T字部位，尽量简单化保养，脸颊如果用霜状，鼻子部位就可以用乳液，或是不要擦太......
[美容教主：辣呼呼还能美容减肥！　吃辣椒的6大好处] 辣呼呼还能美容减肥！　吃辣椒的6大好处冷飕飕的冬天吃上一锅辣呼呼的麻辣锅，既过瘾又暖身。有的人对「辣」有无可抗拒的喜爱，吃什么东西都要加辣，不辣不过瘾，就连炎热的夏天也不怕，就是要吃辣；也有的人是一滴辣都无法忍受，就连胡椒粉的辣都无法吃。其实，辣椒不仅让喜欢吃辣的人觉得快乐，辣椒本身营养含量丰富，有许多的保健作用。辣椒中的维生素种类和含量异常丰富，包含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素......
[美容教主：爱美的请举手！　「毁容」食物别轻易乱碰] 爱美的请举手！　「毁容」食物别轻易乱碰追求美丽，是女人一辈子仅此于减肥而言，所追求的目标之一；为了爱美，无所不用其极地，勇于尝试任何新奇招式。尤其现在整形是如此的盛行，挺鼻、丰胸、垫下巴…等，美丽对于女人来说是太重要了。为了它女人可以耗资很多，只为达到美丽。虽然爱美是女人的天性但并不代表就一定要很漂亮。妳知道吗？曾经很美味的东西也可能成为你美丽的杀手！它会让妳越来越丑！来看看日常生活最易毁容的食物，妳究竟吃了多少？1、蛋糕......
[美容教主：抗痘大作战！4种镇定痘痘的汉方茶饮大公开！] 抗痘大作战！4种镇定痘痘的汉方茶饮大公开！体质较热的人很容易长青春痘，因为热会刺激皮脂腺分泌使脸变油，还会将水分蒸发使皮肤变得干燥。这时候不妨可以喝一些可以供给水分的汉方茶，将体内的热气降温，对镇定痘痘很有效果唷！1.绿茶若是因为身体发热而容易长青春痘的人，适合喝绿茶。绿茶偏寒可有效去除热气，消炎的功效也很好，可消除发炎性青春痘。绿茶中含有的儿茶素可以将促进老化且将破坏五脏六腑调和的活性氧消除，有抗酸化的作用。维他命C......
[美容教主：养出果漾美肌　红石榴、苹果、葡萄让肌肤好JUICY！] 养出果漾美肌　红石榴、苹果、葡萄让肌肤好JUICY！生活在都市丛林里的忙碌现代人愈来愈崇尚自然的生活，近年来诉求让身体健康无负担的「蔬食主义」当道，但除了身体需要多吃蔬菜水果外，肌肤同样也需要多喝蔬果汁，尤其是春天来临了，天气开始逐渐温暖，被阳光强吻的肌肤容易变得黯淡无光，此时肌肤尤其需要灌注水果水感精华，提升美肌的Juicy力！时序进入三月天，百花争鸣的春天终于来临，懂得保养的女孩，首先建议要帮自己的保养品......
[美容教主：简单保养　肌肤才不会慢性发炎] 简单保养　肌肤才不会慢性发炎百货周年庆女性朋友们看到了折扣诱人的化妆保养品，很少人是不沦陷的，甚至有人像得了失心疯般，一双手满满的好几袋。到底用不用得完是一回事，重要的是，其实瓶瓶罐罐的保养方式不见得好！不少皮肤科医师都曾指出，在工作领域上常发现一个奇特的现象，有时候擦许多瓶瓶罐罐的爱美族的肤况，反而不及只做简单保养的女性朋友们。对此，VANICREAM薇霓肌本品牌经理施心媛表示，问题就出在精纯的成分，如果保养品含有太多诱导发炎的添......
[美容教主：Don’t！13个变老变丑的动作] Don’t！13个变老变丑的动作平时的小习惯，也可能成为妳难以置信的负担！女人最不爱的就是皱纹爬上脸、满脸全豆花…等这些都会让我们变老变丑。就算再年轻，总有一天也会变老，爱要实时，保养也是得从现在开始；不管十年后变得如何，至少现在的妳会知道，原来这13种平时看似平常的小动作，其实是女人的终极杀手！1、不要挤眉弄眼发生频率：在说话或做表情时，夸张就会这样。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是......
[美容教主：外食族保命必修！七个低盐外食诀窍] 外食族保命必修！七个低盐外食诀窍根据卫生部建议，每人每日的盐分建议摄取量是1.5茶匙，也就是7-8g。但口味较重的人或3餐吃外面的外食族，不知不觉就会将大把的盐巴往嘴里送。例如，1碗泡面就有4-12g、1碗日式拉面也有5-6g，1天吃进20-30g的人大有人在，摄取量已经超过标准值的3-4倍，如果是口味重一点的外食族，吃进的盐就更多啰！1.掌握盐分摄取量7-8g/天吃东西时一定要仔细注意含盐量，以控管1天盐分摄取量，在7-8g左......
[美容教主：想成为「童颜熟女」？　其实并不难...] 想成为「童颜熟女」？　其实并不难...近来日本掀起一股「美魔女」风潮，美魔女指的是已经超过40岁，但从外表完全看不出真实年龄的童颜熟女。而这些美魔女们都有一些共通的特点，她们除了勤于外表肌肤的保养，也重视以健康食品双管齐下的体内保养。其中，「酵素」就是不少女性朋友用来维持健康与活力，以及提升好气色的秘密武器。而说到酵素，生化学博士邱彰表示，愈早喝酵素愈好，如果可以从20岁开始喝，就能让身体机能保持在饮用年龄的巅峰状态。她并......
[] 减5歲的保養祕訣　記得先讓「雙眸」為之一亮妳的眼角總是不經意地洩漏女人最大的祕密嗎？眼周肌膚是全身上下最薄也最脆弱的地方，加上每天密集地眨眼，使得眼部很容易就呈現倦怠感或老態。這時妳就是需要一款好的眼霜，來幫妳阻止細紋小惡魔繼續在眼邊塗鴉！讓BODY雜誌教妳如何永保雙十年華吧！擺在架上的眼霜產品琳瑯滿目，拿起來一看似乎個個都高貴得讓人不敢褻玩，究竟眼霜真是這麼神奇寶貴的東西嗎？BODY為妳提出對眼霜的十個大哉問！Q1使用眼霜有年齡上的限制嗎？A1事實上眼霜跟一般保養品一......
[] 骨骼健康的秘密IN YOUR BONE不断出现的背痛，脆弱的骨骼，一不小心就骨折……这些并不是老女人才有的病症，而可能就在妳身上！随着越来越多年轻女性出现骨质缺乏的症状，让ELLE告诉妳该如何预防它的发生。看着电视上的钙片广告，总觉得只有老年人才要注重保养「骨头」的概念，直到最近看到自己的健康检查报告，才注意到骨质流失的这项警讯健康检查报告上的红字与负数让我相当紧张，心里不断浮出「难道一过三十岁，老化速度就特别快」的声音，却不清楚检查报告上的数据所代表的意义，以及该如何......
[] 骨质疏松会造成什么后果?前年一个骇人听闻的消息，年仅20岁的英国模特儿因减肥过度而导致「骨质疏松」，使得下半辈子必须靠轮椅度过；另一位骨质疏松症的患者拉莎娜亲身说法：「我是在七年前怀孕第九个月时发现有骨骼疏松的情形，」现年三十四岁的她回忆说，「由于婴儿过重，我的骨盆骨被压垮了，怀孕最后一个月必须靠拐杖才能走路。即使在我女儿出生之后，每次我只要弯身，一根肋骨就会断裂。打个喷嚏，又是一根肋骨断裂。医生在我分娩以后发现我的脊椎骨已经有百分之二十的骨质流失掉了。」大多数患者不会......
[] 增减一度都不行！洗出健康美肌，32℃温水刚刚好日本女人的皮肤不仅白皙、弹润、水嫩QQ，尤其令人羡慕的是，她们的肌肤普遍都很健康。而对于保养的根本－健康美肌的追求，也在近年来成为保养的一大显学，但究竟如何能够维持肌肤的健康呢？日本知名保养品牌香松CHANSON COSMETICS社长川村修指出，近70年来他们一直在提倡所谓的「真美容理论」，包括：32℃温水洗脸，以及依照正确的保养步骤使用基础保养品，和防御外来的刺激等三大保养重点，唤醒真正的美丽。根据香松CHANSON C......
[美容教主：有脑有美丽 9招打造换季无忧肌] 有脑有美丽9招打造换季无忧肌夏秋换季是敏感肌肤最该拉警报的时候，因为进入秋季，皮肤的皮脂膜会因为微血管收缩，造成皮脂分泌减少，角质层的保水力也会降低，皮肤保护会较脆弱，而保水度下降，皮肤就容易敏感、脱皮，如果平时没有做好肌肤保养，秋季就是各类皮肤炎好发的时候；如果夏季的曝晒没有及时镇定、修复，到了秋季更会造成皮肤雪上加霜的脆弱，这个季节的保养如果还沿用夏季的保养方式、保养产品，也会造成敏感、搔痒的情况变得严重。1.全方位补水、锁水......
[美容教主：爱面一族Hold住时间　20分钟成为焦点] 爱面一族Hold住时间20分钟成为焦点平常身为上班族的我们都没有时间好好保养，每天就是上班下班吃饭睡觉，好险这世界上发明了面膜，让小编觉得面膜真的是超级救星！果然女生还是一定要有面膜的呵护才行呢！敷面膜成了女性保养的一大重要步骤，爱面一族的女性朋友，为了漂亮脸蛋，面膜的屯货是一定要的！至于到底该如何选择面膜呢？当然价钱高低仍是会有稍微的影响，但小编整理了之后发现，现在的面膜发展的很Fashion，各种款式都有。其中，织布......
[美容教主：水当当的秘诀　方芳芳让肌肤吃鱼子酱？] 水当当的秘诀　方芳芳让肌肤吃鱼子酱？尽管淡出演艺圈已长达16年之久了，但去年因主持金钟奖而再度公开露面的方芳芳，她耀眼的容貌与流利的口才依旧不减当年，「最美丽主持人」的封号当之无愧。而更令人惊艳且惊叹的是，今年50岁的她，肌肤水润晶莹好的没话说，方芳芳也大方透露她的美肌保养秘诀。原来，她靠得可是日本皇室的御用配方。方芳芳形容：「这款保养品刚擦上去的时候，我还以为我是不是看错了，它明明应该是顶级的高浓缩抗老精华液，但怎么涂上去......
[美容教主：夏日战痘营　教战5守则] 夏日战痘营　教战5守则抗痘就要从日常习惯做起！不过度清洁、洗脸保养时动作轻柔避免摩擦痘痘，清洁后立即补充保湿控油产品，搭配不熬夜和清淡饮食，必要求助医师，痘痘就会远离你∼1.适当的洗脸次数、并冲洗干净！夏天虽然油脂腺分泌旺盛、容易流汗出油，可是也不能因此过度清洁！使用洗面奶或洗面皂的话，一天最多2∼3次，过度清洁皮肤反而会让肌肤变得干燥甚至敏感。另外清洁时一定要用清水冲洗干净，包括洗头、洗澡时，如果不将泡沫或清洁用品冲干净反而容易冒痘痘喔......
[] 喝水健康纤美法想要赶走身体里多余的脂肪，水绝对是减肥的最佳良药，多喝水不但可以增加饱足感，还能够在减肥过程，带走体内多余的废物，这么自然又健康的减肥方法，当然会被列入历久不衰的经典减肥方法。◎想瘦身一定要多喝水，且要选在对的时间喝，才可以让瘦身计划更有效率。喝水能够减肥是因为可以增加饱足感，也会促进新陈代谢，利用喝水减肥的这段期间，建议不要吃太咸的食物，以免水分不易排出，反而让体重增加。喝水的时机选择在饭前，不要在睡前喝太多水，容易造成水肿。另外，肾脏不好或肝功能不好的......
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