【五个经典瘦腹动作 减掉“爱的把手”】其...
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萌哆酱の麻麻从梨花院落溶溶月〜
转采于2015-04-01 17:41:39
【五个经典瘦腹动作 减掉“爱的把手”】其实Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的两坨肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！别担心，5个动作轻松帮你搞定。每个动作30秒--1min。你还等什么，赶紧行动起来吧！get
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萌哆酱の麻麻
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【超可爱全身减肥GIF】瘦背、瘦腿、瘦腰、减肚腩，强化腹肌、消除腹部赘肉……超全减肥GIF↓↓还不赶紧练起来！坚持下去，健康美丽的好身材绝对属于你。@ 给需要的小伙伴，不谢！
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(1) Happy Hips Yoga Sequence
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【减龄提拉小脸按摩法】
【7个动作腿部与臀部塑形操】美腿和翘臀是很多女性的追求，下半身的肥胖总是令人感到很不满意，所以你需要提臀、瘦腿。下面由美女模特 @张乐Cameron 亲自示范，每个动作15次，做三组。每次的运动时间要一小时以上噢！做完之后别忘记15分钟拉伸放松肌肉。大家一起加油吧！
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久坐久站容易腰背部劳损，来做套背部拉伸操，充分放松，很舒适，来试试！
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