【30天的腹肌马甲线挑战】马甲线是平坦腹...
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谷粒谷力koo
通过花瓣采集插件采集于2015-04-03 20:04:18
【30天的腹肌马甲线挑战】马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多女星、达人都在练马甲线，形成了新的美腹潮流。光拥有小蛮腰还不够，“马甲线”才是美和性感的标志。现在不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道！每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，性感的马甲线你也能拥有get 男女均适用！
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【六组动作瘦手臂&大腿】每个动作20～30个，做5组换下一个动作。 更多健身教程，请关注@健身女王Miuo
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【8个动作减掉腰两边的赘肉】大家都知道很多减腹部的方法,可是有些朋友偏偏就是腹部不胖,腰部两侧的赘肉却十分的多。今天教以下8个动作，每个动作做10-20次，每天坚持做，没时间的可以一周3-4次。
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6个动作的健身循环，搞定臀部马鞍线，腹部马甲线，侧腹人鱼线！6个动作各做15次，每天循环2组。
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腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~
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