【吃水果7大原则】①水果虽好，但要适量。...
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飞飞过过从可也
转采于2015-04-24 23:51:45
【吃水果7大原则】①水果虽好，但要适量。②两餐之间，效果最好。③水果不能代替正餐。④吃水果胜过喝果汁。⑤吃水果≠吃蔬菜。⑥吃水果要多样化，同样是水果，营养价值却各有千秋。⑦果皮营养价更高，但是如果连同果皮一起吃的话，一定要把果皮上的农药清洗干净再食用。
立夏
飞飞过过
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【节后吃什么最排毒】①主食以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分②增加深色蔬菜比例③多喝粥和汤④减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入⑤多喝茶、鲜榨果汁⑥吃木瓜、苹果、番石榴等水果⑦用银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水⑧早餐多吃生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等。
蔬菜水果大集合
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如何做水果蔬菜总会沙拉的做法（夏季菜谱）
蔬菜摄影图，水果摄影图
如何做水果蔬菜总会沙拉的做法（夏季菜谱）
缤纷果蔬沙拉的做法 1. 准备材料。 2. 用生菜铺底； 3. 把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀； 4. 最后淋上喜欢的浇汁就可以了。
【吃水果7大原则】①水果虽好，但要适量。②两餐之间，效果最好。③水果不能代替正餐。④吃水果胜过喝果汁。⑤吃水果≠吃蔬菜。⑥吃水果要多样化，同样是水果，营养价值却各有千秋。⑦果皮营养价更高，但是如果连同果皮一起吃的话，一定要把果皮上的农药清洗干净再食用。
用菠菜面条做了两碗挂面汤，放了足足的蔬菜和肉。配餐是土豆沙拉，用玉米粒、土豆泥、黄瓜丁、千岛酱、火腿丁拌匀之后捏成了圆形。搭配核桃、巧克力、柠檬水~ 餐后水果是芒果、橙子、猕猴桃、草莓~
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低调的人，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的。一几、一壶、一幽居，浅斟慢品，视尘世浮华如水雾，缭绕飘散。低调生活，是一种无限的优雅。
很想与你携手某个黄昏，一轮夕阳，一壶袅袅的清香里，把光阴坐成禅……你是我的如来，我只做你掌心里的青莲，这一世，我们不再错开。
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花瓣网：#花瓣爱生活#今日立夏，天文学上，立夏表示告别春天，夏日天的开始，是农作物进入旺季生长的重要节气。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”民间有吃“立夏蛋”、豌豆糯米做的“立夏饭”以及立夏秤人等习俗。据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。
#早安# 立夏--立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。
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