苦尽甘来食材明细: 苦瓜1条香蕉1根蜂蜜适量制作步骤 1. 苦瓜洗净，去两头，切半，用小勺挖去白色内瓤。 2. 锅中水烧开。 3. 同时准备一盆凉白开水。 4. 苦瓜放入沸水中焯2分钟，捞出。 5. 立刻投入刚才准备好的冷水中，泡3分钟。 6. 塞入去皮香蕉。 7. 切去多余部分，将剩下的香蕉塞入另半条苦瓜中。 8. 切成薄片。 9. 淋上适量的蜂蜜即可。小贴士 1、焯过的苦瓜变软才能塞进香蕉。 2、焯完后，立刻投入冷水中是为

转采于2012-12-13 19:10:41

苦尽甘来
食材明细:
苦瓜1条香蕉1根蜂蜜适量
制作步骤
1. 苦瓜洗净，去两头，切半，用小勺挖去白色内瓤。
2. 锅中水烧开。
3. 同时准备一盆凉白开水。
4. 苦瓜放入沸水中焯2分钟，捞出。
5. 立刻投入刚才准备好的冷水中，泡3分钟。
6. 塞入去皮香蕉。
7. 切去多余部分，将剩下的香蕉塞入另半条苦瓜中。
8. 切成薄片。
9. 淋上适量的蜂蜜即可。
小贴士
1、焯过的苦瓜变软才能塞进香蕉。
2、焯完后，立刻投入冷水中是为

美食菜谱

文庆

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