#瘦身堂#【8个经典动作塑造美丽人鱼线】...
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转采于2015-05-13 07:51:30
#瘦身堂#【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出漂亮的人鱼线呢？今天为大家提供一组高效的虐腹动作。以下8个动作，每个动作做3组，每组持续30秒。练完后有腹部有很强的撕裂感。运动 减肥 健身 瑜伽 塑身 健康 美体 -----海量平面素材尽在花瓣@花道士
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下面6个动作，对强化下腹部肌群和腹直肌群，收紧核心肌群效果快速显著。由于在运动后人体的基础代谢大幅提高，这组动作的减脂效果在24小时内仍持续作用，全身脂肪得到二次消耗，实现减肥目的。运动 减肥 健身 瑜伽 塑身 健康 美体 -----海量平面素材尽在花瓣@花道士
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