蚝油生菜原料鲜嫩生菜400克，蚝油、植物油、料酒、盐各适量。蚝油生菜的做法: ①生菜择洗干净，掰成小块。 ②炒锅上火，放油烧热，生菜下锅稍炒片刻，放入盐炒匀，盛在盘中。 ③锅中放油烧热，把蚝油下锅稍炒，待其熟透出香味，把汁浇在生菜上，拌匀即可。营养特点:此菜色泽鲜绿，香浓爽口。生菜含钙、磷、铁较高，孕妇应多补充食用。

蚝油生菜原料

鲜嫩生菜400克，蚝油、...

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猪猪淼从ck2016

转采于2013-01-01 22:20:54

蚝油生菜原料
鲜嫩生菜400克，蚝油、植物油、料酒、盐各适量。
蚝油生菜的做法:
①生菜择洗干净，掰成小块。
②炒锅上火，放油烧热，生菜下锅稍炒片刻，放入盐炒匀，盛在盘中。
③锅中放油烧热，把蚝油下锅稍炒，待其熟透出香味，把汁浇在生菜上，拌匀即可。
营养特点:此菜色泽鲜绿，香浓爽口。生菜含钙、磷、铁较高，孕妇应多补充食用。

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