【跑步时正确的呼吸方式应该是怎样的？】跑步时的速度如果能与呼吸的节奏配合得当，能让体内的氧气供给量与消耗量达到平衡，那么就能跑得更为轻松。一般来说速度较慢的轻松跑(Easyrun 和LSD) 可以用2 ～ 3 步一呼、2 ～ 3 步一吸，甚至四步一呼、四步一吸。速度稍快的节奏跑基本是两步一呼、两步一吸， ...展开全文c

【跑步时正确的呼吸方式应该是怎样的？】跑...

采集 1 喜欢评论

查看来源 weibo.com

罗伯特之恋从我叫当下

转采于2021-05-24 17:04:22

【跑步时正确的呼吸方式应该是怎样的？】跑步时的速度如果能与呼吸的节奏配合得当，能让体内的氧气供给量与消耗量达到平衡，那么就能跑得更为轻松。一般来说速度较慢的轻松跑(Easyrun 和LSD) 可以用2 ～ 3 步一呼、2 ～ 3 步一吸，甚至四步一呼、四步一吸。速度稍快的节奏跑基本是两步一呼、两步一吸， ...展开全文c

动图动图！

罗伯特之恋