【最简单有效的腰腹训练计划】每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。6个动作，每个动作20--30个，做几组按自己情况决定。坚持下去，四周就能看到蜕变！get√