#酷厨食谱# 《具有降压降脂的食疗减肥菜---鸡肉酱烧海带黄豆》食材：鸡腿肉、海带结、黄豆、黄豆酱、甜面酱、姜、大葱、红辣椒八角、桂皮、盐、胡椒等；步骤： 1. 将干黄豆提前用水泡上一碗上； 2. 鸡腿肉剔去骨头后切成小块备用； 3. 锅烧热，倒入适量的有油，下入姜片，葱段，八角，桂皮煸炒；4. 炒香后加入黄豆酱和甜面酱一起煸炒； 4. 炒出香味后，加入切好的鸡肉块一起翻炒； 5. 鸡肉翻炒变色后加入泡好的黄豆和海带结再次翻炒； 6. 炒了一下后加入适量的水（以没过原材料为主），加盖煮

#酷厨食谱# 《具有降压降脂的食疗减肥菜...

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落羽凌空从胡丶不喜

转采于2015-06-10 20:30:11

#酷厨食谱# 《具有降压降脂的食疗减肥菜---鸡肉酱烧海带黄豆》
食材：
鸡腿肉、海带结、黄豆、黄豆酱、甜面酱、姜、大葱、红辣椒八角、桂皮、盐、胡椒等；
步骤：
1. 将干黄豆提前用水泡上一碗上；
2. 鸡腿肉剔去骨头后切成小块备用；
3. 锅烧热，倒入适量的有油，下入姜片，葱段，八角，桂皮煸炒；4. 炒香后加入黄豆酱和甜面酱一起煸炒；
4. 炒出香味后，加入切好的鸡肉块一起翻炒；
5. 鸡肉翻炒变色后加入泡好的黄豆和海带结再次翻炒；
6. 炒了一下后加入适量的水（以没过原材料为主），加盖煮

落羽凌空