成年女性平均每顿摄入700-800kcal,健身常采用的CRD(限能量平衡膳食)模式建议：每天减少500kcal热量摄入，可以合理进行体重管理。一瓶小胖的营养相当于: 1瓶牛奶+1块牛排+6种矿物元素+11种维生素一瓶小胖的热量在200-300kcal之间，满足500kcal的科学热量差，一瓶 ...展开全文c

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独舞清风从c1020

转采于2021-06-07 14:17:06

成年女性平均每顿摄入700-800kcal,健身常采用的CRD(限能量平衡膳食)模式建议：
每天减少500kcal热量摄入，可以合理进行体重管理。
一瓶小胖的营养相当于:
1瓶牛奶+1块牛排+6种矿物元素+11种维生素
一瓶小胖的热量在200-300kcal之间，满足500kcal的科学热量差，一瓶 ...展开全文c

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