【体内湿气重，按摩这3个部位可以排湿毒】...
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Hilee
通过书签栏工具采集于2015-07-04 13:09:20
【体内湿气重，按摩这3个部位可以排湿毒】◆腋下:腋窝的极泉穴可以去心脏的郁火毒素,可常按揉◆肘窝:有咽喉肿痛,心烦心热,口腔溃疡,失眠多梦等症时,可在肘窝的位置拍打5至10分钟,每隔1周拍打1次◆膝窝:膝窝中心点上的委中穴,走的膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,拍打此处5至10分钟,每隔1周拍打一次./转
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【不会游泳的看过来！一次教你4种姿势！】夏天，越来越热，想拥有好身材却又怕热怕晒不想运动？试试游泳吧！戳图，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，动态图片
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【7个简单有效的居家瘦大腿运动】对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。以下7个动作，每个动作做足15-20次，每周3-4次！坚持锻炼30天，大象腿变小鸟腿get√
晨练好处多，七组动作，明早就开始！
【燃脂基础训练】这越简单的动作越是累啊！！！！为了翘臀、美腿、小蛮腰坚持下去~
【药王孙思邈养生13法】1.发常梳；2.目常运；3.齿常叩；4.漱玉津；5.耳常鼓；6.面常洗；7.头常摇；8.腰常摆；9.腹常揉；10.摄谷道（即吸气时提肛）；11.膝常扭；12.常散步；13.脚常搓。想养生的赶快收藏起来！
【阳谷穴】该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。 位置 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。 按法 两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
血海穴祛斑疗效好。足少阴脾经的血海穴，能促进生血和活血化瘀，每天按揉，不仅有治疗月经不调和痛经，同时也有祛斑的作用，每日坚持十分钟，一个月就会有效果，不妨一试。
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【人体自带的养胃药--大陵穴】 我们的手上就有神奇的"养胃药"--大陵穴，腕横纹掌侧的中点，在五行中属土，对应脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
【实用！中医6大穴位止痛】头颈部疼痛找合谷，肠胃不适捏足三里，妇科症状压三阴交，腰酸背痛按委中穴，心血管问题寻内关，筋骨酸痛找阳陵泉。背诵口诀，记住位置，帮你随时缓解疼痛，收藏起来
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幼儿按摩手法，针对发烧,腹泻，便秘，咳嗽等症状
【郑多燕瘦腿操 强力瘦大腿内侧赘肉】韩国塑身女皇郑多燕腿部纤细，到底郑多燕瘦腿秘訣是什麼？今日就来給大家传授瘦大腿秘技，亲自示范9个动作，帮你紧实大腿，减掉大腿内侧赘肉，让大腿变得更加纤细！每个动作50次一组，每次做3组，不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪，同时还有翘臀瘦腰的功效
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#腰痛# 【腰痛的时候，这样做】如果工作劳累了，回家休息的时候，试着做一些图中的动作来缓解腰痛。每个动作维持的时间，数10-15下。(如果图中动作导致腰痛加重请立即停止。)——广东医学院医生李哲
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