时尚女生指南【30岁前女人须做好的抗老工...
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时尚女生指南
采集于2013-01-27 19:36:05
时尚女生指南【30岁前女人须做好的抗老工作】1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.服用Vc和Ve。
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时尚女生指南【10款瘦身食物窈窕迎盛夏】1.鳄梨：增加饱腹感。2.大豆：有益心脏健康、消除便秘。3.黄瓜：美容护肤。4.芦笋：促进肠道蠕动。5.豆芽：延缓饥饿感。6.圆白菜：排毒、抗氧化。7.红灯笼椒：预防结肠癌。8.玉米：排毒。9.海苔：延缓衰老、加快新陈代谢。10.鲑鱼：提升新陈代谢、降低食欲。
时尚女生指南【面部瑜伽之嘴巴瑜伽】把嘴唇卷起，持续10秒钟。做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明。每天练习这个姿势，可以刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色。具体方法见图：
时尚女生指南【如何挑选墨镜根据脸型选择墨镜】瓜子脸MM选择线条稍圆的，浅色、粉色系列眼镜，可增添女性的妩媚感。圆脸MM应该选择框架稍粗、镜片颜色偏冷、较深的眼镜，有“收紧”脸庞的视觉效果。长型脸MM可以选择运动型，粉红色或酒红色的大镜框太阳镜，可以修饰过长的脸型。
时尚女生指南【三款滋润汤水治慢性咽炎】1.无花果冰糖：无花果30克、冰糖适量煮服，每日一次，连服数日。2.百合香蕉汁：百合15克、香蕉2枚（去皮）、冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。3.绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
时尚女生指南【教你做一个减肥领域中的“知道分子”】八大经典饮食减肥公式你不可不知让我们正确利用这些减肥公式快速瘦身吧!NO1：醋豆减肥法；NO2：瘦身下午茶；NO3：清晨的蜂蜜水和酸奶；NO5：花粉减肥法；NO6：绷带减肥法；NO8：吹气减肥法。
时尚女生指南【起床七件事】1、观察鲜艳颜色，色彩刺激你的视觉神经。2、闻闻花草清香。3、闹铃响后别再贪睡。4、起床前做好规划，积极地预想这一天的工作能激发你的精神活力。5、立刻喝一杯水。6、让阳光晒晒全身。7、轻轻揉搓脸颊。
时尚女生指南【对女人最好的11种食物】1黄豆调理雌激素。2菌类调节免疫系统。3、葡萄抗氧化。4、茶叶防辐射。5米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。6、土豆是减肥佳品。7、番茄延缓衰老。8、姜减少色素沉淀。9、燕麦减少脂肪。10、醋增强皮肤活力。11红酒可提升气色。
时尚女生指南【水果高效减肥】 ①在早晨到午饭间吃苹果；②餐后喝点鲜柠檬泡水；③把菠萝当成主食；④猕猴桃果汁可瘦身；⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦将山楂做成零食；⑧火龙果可榨汁或制沙拉⑨草莓和酸奶配合食用；⑩将橘子和其他饭食搭配。
时尚女生指南【外出点餐的减肥之道】应酬难免，减肥有道：口味清淡，要小份的；要先点餐，避免受饭友影响，分享主菜；单独点餐，躲开套餐，不喝奶油汤，不吃油炸开胃菜；撤走诱人的食物，喝清汤；蔬菜要蒸煮，不用油烹饪；不要全吃光，留一半打包；口味不妨挑剔些……大餐要减肥，神一般的意志力啊。
时尚女生指南【30岁前女人须做好的抗老工作】1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.服用Vc和Ve。
时尚女生指南【不同肥胖类型对症瘦身茶】1.节食者推荐喝乌龙茶2.浮肿者喝薏仁茶；3.压力造成便秘要喝荷叶茶；4.节食便秘喝决明子茶；5.涨气者喝大麦芽茶；6.消脂喝柠檬茶；7.积食喝普洱茶；8.护胃喝玫瑰花茶；9.清火排毒菊花茶；10.油腻喝陈皮茶11.食肉者喝山楂茶。
时尚女生指南【护肤品的冰箱保养秘诀】把护肤品放在冰箱中以延长产品的使用期限，这种做法本身没有问题，但要注意，使用时应迅速取出要用的量，然后尽快放回冰箱。温差是#护肤品#的杀手，冰了热，热了冰，护肤品中活性成分会大大失效。讲究的朋友，可使用专门的小冰箱，12°是长期存放的最佳温度。
时尚女生指南【你的肌肤够“紧”吗？】三个角度观察镜中的自己：1.抬头举起镜子观察面部肌肤。2.低头在镜中观察肌肤。3.平视在镜中观察肌肤。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的松弛现象。反之，如果1、2、3中的皮肤状态相差越小，就说明皮肤的紧致度越好。
时尚女生指南【五谷美肤法】1、用淘米水洗脸，能美白去除角质。2、将燕麦片倒入脱脂牛奶，敷脸15分钟，可以清除皮肤污垢，温和去角质。3、土豆加少量牛奶煮熟，再碎成泥，冷却后涂脸，能美白嫩肤。4、在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜，搅拌涂脸，能让肌肤细致白滑。
时尚女生指南【如何养出好气色】健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就饮食调理吧。跟大家分享一下——脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚；脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪；脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷多锻炼；脸色偏黑：吃些海鲜喝温水，做面部按摩。
时尚女生指南【苗条大腿9招】1、勤做高抬腿运动；2、饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3、洗澡时按摩一会，活络经脉；4、骑脚踏车去郊游；5、睡前压压腿，做腿部运动；6、多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7、少乘电梯多走楼梯；8、均衡饮食，荤素搭配；9、坚持就是胜利。
时尚女生指南【美腿小窍门】1、用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；2、握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4、像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4处重复10次；5、按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。
时尚女生指南【指甲透视健康】1、指甲苍白中央凹陷：贫血；2指甲暗紫：癌症、肝硬化；3指甲向指肉卷伸：慢性呼吸系统病；4指甲条纹杂乱并现深褐色：脱水、肾病初期；5、指甲现横纹：一月后心肌梗塞；6指甲有白色絮状纹路：蛔虫；7指甲部分或全部脱色：新陈代谢紊乱。
时尚女生指南【缓解唇部干燥脱皮】唇部翘皮绝不能用手撕，热敷后涂抹唇膜，覆盖保鲜膜后再用毛巾热敷5至10分钟，让干硬翘起的部位充分软化，再用棉签轻轻擦去，涂上润唇膏。如果手边没有唇膜，某些补水面膜也可代替唇膜。
时尚女生指南【轻松去除指甲油】1、把胶水涂在指甲上。2、等到指甲上的胶水干了以后，再涂抹指甲油。3、去除指甲油时只需将指甲油轻轻一撕，就揭下来了。（使用胶水既省去了用洗甲水的麻烦，而且减少了对指甲的损伤）。
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