#提升幸福感的小事#之入眠良方：1. 深...
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通过书签栏工具采集于2013-01-28 11:23:03
#提升幸福感的小事#之入眠良方：1. 深呼吸法。吸气时尽量慢而长、吸足，想象把所有好的事物吸收进来，汇集到丹田穴；呼气时也慢而长，呼尽，想象把所有不好的东西都排出体外，坚持数次，使自己的情绪慢慢平复下来，并告诉自己，就要睡着了。这种自我暗示很管用哦！要试试看喔！t.cn/zYhxSSI
乐活午后｜小憩时光
Lohasly乐活良品
#提升幸福感的小事#之入眠良方：1. 深呼吸法。吸气时尽量慢而长、吸足，想象把所有好的事物吸收进来，汇集到丹田穴；呼气时也慢而长，呼尽，想象把所有不好的东西都排出体外，坚持数次，使自己的情绪慢慢平复下来，并告诉自己，就要睡着了。这种自我暗示很管用哦！要试试看喔！http://t.cn/zYhxSSI
#提升幸福感的小事# 无论工作和生活有多繁忙，每天给自己留半个到一个小时的时间，读几页能让你心情平静，给予你灵感和力量的文字；或是拿起笔安安静静地创作一副属于你自己的画作。每天都有些许新鲜的灵感或是能量的积聚，在生活中就能更好地乐观勇敢地往前冲啦！http://t.cn/zjeMZXy
#提升幸福感的小事# 把钱花在能在家感受幸福时光的东西上！比如为家庭聚会添置一个烤箱，为每日清洁方便购置一个小型吸尘器，或是买一张对方喜欢看的电影DVD，去超市买一些不同品种的好食材⋯⋯总之就是一些能促使你让亲朋们聚起来，一起分享美好的事物。http://t.cn/zjeMZXy
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