时尚女生指南【简单六招对付小肚子】1.慢...
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时尚女生指南
采集于2013-01-31 08:46:30
时尚女生指南【简单六招对付小肚子】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；3.仰卧起坐；4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；5.空踏自行车；6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。
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时尚女生指南【红枣对女性的七大好处】1红枣有补脾、养血安神作用；2、驻颜祛斑、健美丰肌；3、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能；4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；6、保健防病；7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
时尚女生指南【轻松敲胆经半个月变成小鸟腿】坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。一天可以敲个一两次，反正有空就敲一下。
时尚女生指南【减肥语录】1、胖子没资格吃！等瘦了再说；2、女人不对自己狠心，男人就会对你狠心；3、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子；4、减肥关键就是饿，运动是最没用的；5、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
时尚女生指南【九种不良习惯使大脑变迟钝】1.长期饱食；2.轻视早餐；3.素食早餐；4.甜食过量；5.睡眠不足；6.长期吸烟；7.少言寡语；8.不愿动脑；9.带病用脑。
时尚女生指南【果蔬生吃熟吃功效有别】西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣：生吃补维c除斑，熟吃补血健脾胃。
时尚女生指南【瘦掉你的小肚子】只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成"太平公主"，很见效。 这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下， 再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！！
时尚女生指南【瘦身午餐】1.虾仁色拉+煮鸡蛋+草莓酸奶+米饭 2.鳗鱼+炒菠菜+奇异果酸奶+米饭 3.三明治+玉米色拉+杏仁酸奶 4.牛肉+酸拌黄瓜+橘子 5.香菇菜心汤面+鱼香肉丝+苹果 6.鸡腿+炒菜心+玫瑰花茶+米饭 7.虾仁蛋炒饭+炒豆苗+红枣银耳羹。
时尚女生指南【洗澡选错时间或伤健康】有句民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”说的是饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。
时尚女生指南【番茄是熬夜者美肤“救星”】西红柿中独特的茄红素具有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。因此在熬夜前准备一袋西红柿，提前找几种加工方法（与其他食材一起做菜、凉拌、生吃都可）。
时尚女生指南【简单六招对付小肚子】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；3.仰卧起坐；4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；5.空踏自行车；6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。
时尚女生指南【教大家去黑头的小方法】1用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。2洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。3鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏4祛黑头一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
时尚女生指南【不同类肥胖喝的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶2.浮肿者喝→薏仁茶。3.压力造成便秘喝→荷叶茶。4.节食便秘喝→决明子茶5.涨气者喝→大麦芽茶。6.消脂喝→柠檬茶。7.积食喝→普洱茶。8.护胃喝→玫瑰花茶。9.清火排毒→菊花茶。10.油腻喝→陈皮茶。
时尚女生指南【如何挑选适合自己的唇膏颜色？】挑选唇膏唇蜜的基本原则是：1.唇膏或唇蜜的色调要跟腮红的色调相一致。2.如果妳是肤色偏白皙，可以选择粉红色调唇膏加粉红色调腮红。3.如果妳的肤色偏健康，可选偏橘色调的唇膏和腮红。
时尚女生指南【减肥】咀嚼食品有利于消化和消砂耗卡路里： 营养结构学说，咀嚼食品能消耗一定数量的热量。细嚼慢咽饭菜和水里需消耗热量。喝果汁和菜汁，一饮而尽无须咀嚼不利于减肥和保持苗条的身材。
时尚女生指南【这些东西让人越吃越聪明】1.生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；2.黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；3.胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；4.核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。5. 栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。
时尚女生指南【粉底刷多久清洁一次？如何清洁呢？】建议每次使用完都要用纸巾把多余的粉底擦干，除了粉底，还有油脂在上面，所以刷体非常容易滋养细菌。另外，每周都要对刷子进行一次清洁。选择用天然毛质的好刷子，每隔两天用护理头发的洗发水清洗它就可以了，之后用流动的水流顺毛刷的方向冲洗，自然晾干。
时尚女生指南【天然芦荟敷脸祛痘法】原理：芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。具体步骤：用天然的#芦荟#捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的青春痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
时尚女生指南【干燥头皮缓解法】头皮有紧绷且痒的感觉，容易有头皮屑，改善方法：洗發前可先用护發乳按摩头皮。洗發精要选滋润度高的且又不会带走头發本身油分的产品。最好每周使用深层修护和保湿的护發用品，平时要尽量少用吹风机。
时尚女生指南【OL妆容重点】1、底妆选自然色，脸颊是重点。2、眼影从睫毛根往上晕染，用指腹蘸浅色眼影涂在眼窝处，睫毛要自然。3、眉峰最深，眉头可不画。4、腮红要淡面积大些涂抹在颧骨处。5、口红选用橘色或淡粉色。6、最后用高光扫下面部。
时尚女生指南【保养干燥粗糙的手部肌肤】可以先用温热毛巾敷手，利用去角质产品清理掉废弃角质，再用护手霜或按摩霜从手腕到手指推开产品进行按摩。手指处可以类似拧毛巾一样，轻轻拧动按摩。之后裹上保鲜膜，再戴手套10分钟，类似手膜的效果。
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