时尚女生指南【果蔬生吃熟吃功效有别】西红...
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采集于2013-01-31 08:51:50
时尚女生指南【果蔬生吃熟吃功效有别】西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣：生吃补维c除斑，熟吃补血健脾胃。
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时尚女生指南【枕头减肥操十分钟塑造完美曲线】你想瘦手臂、瘦大腿、瘦小腹么？哇哦~每晚睡觉前坚持十分钟~你会有意想不到的效果哟~~~
时尚女生指南【瘦身保健】美腿食疗轻松塑造修长双腿将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2／5做盖挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后放入洗净的雪蛤膏煲半小时加入鲜奶滚后注入木瓜盅内用牙签插实木瓜盖隔水炖1小时即可木瓜香滑 雪蛤晶莹透亮有润肤养颜的功效。
时尚女生指南【好习惯轻松拥有水润娇唇】1.用干牙刷轻刷唇部，刺激血液循环，防止肌肉松弛。2.用蒸汽热毛巾敷唇可除翘皮和细纹3.涂抹蜂蜜，滋润唇部 4.多喝水 5.卸唇妆用专用的卸妆油6.敷保湿唇膜，善用滋润度较高的护唇膏7.涂些凡士林有效防止唇部干燥脱皮8.一周一次除死皮，避免舔唇小动作。
时尚女生指南【美容5个小秘诀】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；5、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
时尚女生指南【化妆的正确顺序】1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔；11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；15.上睫毛膏。你做的了吗？
时尚女生指南【红枣对女性的七大好处】1红枣有补脾、养血安神作用；2、驻颜祛斑、健美丰肌；3、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能；4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；6、保健防病；7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
时尚女生指南【轻松敲胆经半个月变成小鸟腿】坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。一天可以敲个一两次，反正有空就敲一下。
时尚女生指南【减肥语录】1、胖子没资格吃！等瘦了再说；2、女人不对自己狠心，男人就会对你狠心；3、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子；4、减肥关键就是饿，运动是最没用的；5、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
时尚女生指南【九种不良习惯使大脑变迟钝】1.长期饱食；2.轻视早餐；3.素食早餐；4.甜食过量；5.睡眠不足；6.长期吸烟；7.少言寡语；8.不愿动脑；9.带病用脑。
时尚女生指南【果蔬生吃熟吃功效有别】西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣：生吃补维c除斑，熟吃补血健脾胃。
时尚女生指南【瘦掉你的小肚子】只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成"太平公主"，很见效。 这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下， 再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！！
时尚女生指南【瘦身午餐】1.虾仁色拉+煮鸡蛋+草莓酸奶+米饭 2.鳗鱼+炒菠菜+奇异果酸奶+米饭 3.三明治+玉米色拉+杏仁酸奶 4.牛肉+酸拌黄瓜+橘子 5.香菇菜心汤面+鱼香肉丝+苹果 6.鸡腿+炒菜心+玫瑰花茶+米饭 7.虾仁蛋炒饭+炒豆苗+红枣银耳羹。
时尚女生指南【洗澡选错时间或伤健康】有句民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”说的是饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。
时尚女生指南【番茄是熬夜者美肤“救星”】西红柿中独特的茄红素具有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。因此在熬夜前准备一袋西红柿，提前找几种加工方法（与其他食材一起做菜、凉拌、生吃都可）。
时尚女生指南【简单六招对付小肚子】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；3.仰卧起坐；4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；5.空踏自行车；6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。
时尚女生指南【教大家去黑头的小方法】1用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。2洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。3鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏4祛黑头一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
时尚女生指南【不同类肥胖喝的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶2.浮肿者喝→薏仁茶。3.压力造成便秘喝→荷叶茶。4.节食便秘喝→决明子茶5.涨气者喝→大麦芽茶。6.消脂喝→柠檬茶。7.积食喝→普洱茶。8.护胃喝→玫瑰花茶。9.清火排毒→菊花茶。10.油腻喝→陈皮茶。
时尚女生指南【如何挑选适合自己的唇膏颜色？】挑选唇膏唇蜜的基本原则是：1.唇膏或唇蜜的色调要跟腮红的色调相一致。2.如果妳是肤色偏白皙，可以选择粉红色调唇膏加粉红色调腮红。3.如果妳的肤色偏健康，可选偏橘色调的唇膏和腮红。
时尚女生指南【减肥】咀嚼食品有利于消化和消砂耗卡路里： 营养结构学说，咀嚼食品能消耗一定数量的热量。细嚼慢咽饭菜和水里需消耗热量。喝果汁和菜汁，一饮而尽无须咀嚼不利于减肥和保持苗条的身材。
时尚女生指南【这些东西让人越吃越聪明】1.生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；2.黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；3.胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；4.核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。5. 栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。
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