[西红柿炒鸡蛋的九大神奇功效] 1、西红...
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阳光角落下从木木森火火焱
转采于2013-02-02 10:55:07
[西红柿炒鸡蛋的九大神奇功效] 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。4......
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[西红柿炒鸡蛋的九大神奇功效] 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。4......
香煎鲅鱼 做法： 　　1.鲅鱼去头尾洗净 　　2.从鱼的腹部抛开，背部相连 　　3.把鱼放盆里，倒入香辣烤肉酱 　　4.把烤肉酱均与的涂抹在鱼肉上，两面都抹上，然后放冰箱腌制2-3小时，酱要多放点，这样更入味 　　5.腌好后，鱼表面裹上薄薄一层干面粉，然后抖掉多余的面粉 　　6.不粘锅倒油烧至温热(油量稍微多一些)，然后把鱼放锅里(有皮的一面在下)，表面挤上柠檬汁，用小火煎至两面熟透，出锅前撒上熟芝麻
【糖醋鱼的做法】 主料：1500g黄河鲤鱼 配料：2大勺番茄酱3/2小勺盐10g大葱5g生姜5g大蒜1小勺白酒1小勺料酒1/2小勺胡椒粉2大勺陈醋3大勺白糖1/4小勺味精50g干淀粉 1鲤鱼去鳞、鳃和内脏，清洗干净。 2鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨,然后顺骨向前切1厘米,使鱼肉翻起。 3先用白酒涂抹在鱼身上，再用1/2茶匙的盐和1/4茶匙的胡椒粉拌匀后涂抹在鱼肉上，内外都要抹匀，腌制10分钟 4干淀粉放入碗中加入适量的水调成淀粉糊，把淀粉糊充分搅匀后淋在鱼身上，用手抹匀。 5葱姜蒜切小粒。
酸辣剁椒鱼 做法： 1、准备好鱼肉一大块，选择鱼刺少的 2、大蒜多多的，切的碎碎的；剁椒一大勺，紫苏适量洗干净 3、鱼肉切成大片 4、切好的鱼片用流动水冲洗2分钟，可以很好的去除鱼腥味 5、沥干水，加入淀粉、少许油抓均匀，静置5分钟备用 6、锅内加油烧热，倒入准备好的蒜末，炒得香香的 7、加入剁椒炒出红油 8、加入一小碗清水煮开，加入少许生抽、盐调味 9、放入腌制好的鱼片 10、轻轻的用筷子划开 11、鱼片变色后，放入紫苏，盖上盖子焖1分钟，拌匀就可以出锅
#私房菜#【啤酒烧带鱼】最近爱上了吃鱼，留恋嫩嫩的鱼肉留在口中的香味……哇hold不住了，今天来锅啤酒带鱼吧，好诱人的说~~
@椒友天地 的#蒜泥鲤鱼# ：蒜香去掉了鱼的腥味，鱼肉也很鲜嫩滑口
巧做糖醋脆皮豆腐
中式下午茶
红枣银耳炖雪梨
【炸茄盒DIY】1.茄子横切成片,两刀断开一次;2.猪肉剁成馅,加葱花.姜末.料酒.盐.生抽.味精和香油拌匀;3.面粉和鸡蛋搅成挂得住的面糊,静置5min;4.两片茄子之间酿上一层肉馅;5.锅中放宽油加热;6.酿肉的茄子蘸层面糊,入7成热的油锅,中火炸制;7.两面金黄即可~
什锦黄金炒饭：让剩米饭也来个华丽de转身 1.剩米饭一盆，大米&小米，现在不都吃杂粮么？2.胡萝卜、甜玉米、泡菜少许、俩鸡蛋、尖椒、大葱3.胡萝卜、葱、尖椒都切小丁 4.鸡蛋搅匀5.热锅凉油，这个谁都懂啦~ 6.倒入搅拌均匀的鸡蛋，注意，放鸡蛋之前要用葱花爆锅7.一定要小火炒鸡蛋啊，口感才会嫩~ 8.鸡蛋炒好了就捞出备用。9.舔玉米，我爱的 10.泡菜，一点点就好，我妈不太喜欢吃。11.刚才的鸡蛋放进来 12.加一点点盐，一点就好，低盐饮食嘛，哈哈13.最后洒一把葱花，提香~~14.一锅炒饭，大功
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