【药食同源食材推荐③】核桃，性温、味甘、...
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漠燕飞雪
通过书签栏工具采集于2013-02-07 15:58:11
【药食同源食材推荐③】核桃，性温、味甘、无毒，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，破血祛瘀、补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。核桃火气大，含油脂多，一次不可多食，每天2、3颗为宜。
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漠燕飞雪
释行宇讲解八段锦-内八段锦-晚修课—在线播放—优酷网，视频高清在线观看
月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个不能做的事，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦！
【蒸煮米饭的窍门】1.做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2.往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3.米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4.剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭~
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。健身气功八段锦全套演练及动作分解教学
韩国超有效的减肥法，每天只需10分钟】------ 按图示的动作，每天坚持重复20次，一星期减2公斤，不用控制 食欲，立马给你漂亮身材。一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很快就适应了，希望有用吧。
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【图】#生活百科#【睡眠20忌，这样睡觉死得快】你的睡眠质量真的够好吗?
在网上找核桃的图片，发现原来我差不多每天都在吃的核桃竟是长在树上，还是绿色的。山清水秀灵气十足的地方才能生长出这样的神果呀！
【典籍】《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品；唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻；宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”；明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
【药食同源食材推荐③】核桃，性温、味甘、无毒，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，破血祛瘀、补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。核桃火气大，含油脂多，一次不可多食，每天2、3颗为宜。
众多名老中医推荐——醋泡姜 材料：嫩姜、陈醋、少许冰糖 做法：将姜洗净、晾干、切片，装入玻璃或其他容器，倒入陈醋漫过生姜，放入白糖。放置一周左右即可食用。除冬季外一定要置于冰箱内储存。 （每天早晨或上午吃一到两片，可开胃、祛邪，有助阳气的生发）
五谷杂粮
因为陈允斌老师的推荐，还有养生堂节目对银耳养颜的称道，我已经坚持每天或隔天少量服用银耳很久很久，特别滋润，尤其适合秋季润燥。
【典籍】•张红安《本草诗解药注》谓：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。•清宫太医唐容川《本草问答》载：“慈禧痢下，百医莫治，容川投以耳汤一剂，服后立愈，慈禧自此常服之”。称：白耳润肺生津，主攻：生津、活血、滋阴补阳，尤能治肠风下血，妇女带症。
#BEUBEU贴士#【一分钟治愈牙痛 】如果您和牙痛不期而遇，那么就试试这个自我按摩的有效方法，一分钟、一分钟您会发现令您凄惨的疼痛消失了。
桂花粥：清热除秽，醒脾悦神，治因脾胃虚弱、饮食不化、积滞肠胃、蕴而化热、浊热重蒸所致的牙痛、口臭。对痰湿困难、胃口不开、痰盛、喘咳，也有治疗作用。 金桂飘香的季节，不妨来一碗美味又营养的桂花粥吧！
先秦方士韩终的《采药四言诗》曰：“暗河之桂，实大如枣。得而食之，后天而老。”传说中活了800岁的彭祖，就是因为食桂而长寿的。如果认为传说不足为信，那古籍的记载却是真实的。《说文》称桂花为“百药之长”。《本草汇言》记载：“桂花，散冷气，消淤血，止肠风血病。凡患阴寒冷气，瘕（jiǎ）疝（shàn）奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”
甜妞在《时尚王国》扮演的时尚女主编韩露，看电视时我一直在想这位女主角究竟是谁，好熟悉，但就想不出名字，老觉得有点像恬妞，但想她应该没这么年轻，没想到上网一查还真是她啊！
22点敷上一篇美白面膜，观赏影片。美容导入仪可以帮你将护肤品快速、高效的推进肌肤深层，效果翻倍。 　　22点30进行足底按摩，我们知道足底有很多穴位，可以刺激人体各大器官。睡前进行按摩可以提高睡眠质量。
下午16点30进行美容护理，通过科技手段保养肌肤，在发达国家已成为潮流。 　　晚上19点30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。
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