【简单快速的收腹瘦腿教程】平坦腹部，性感...
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淡默`之空从刘安安
转采于2015-08-17 10:47:55
【简单快速的收腹瘦腿教程】平坦腹部，性感美腿，哪个女人不想拥有？这一组动作好处在于，腰腿锻炼同时进行，动作虽然不激烈，却卓有成效。做两组，20天就会看到很明显的效果！一个人健身坚持不下来，那你就叫上你的好闺蜜一起来健身，一起来保持完美身材 ----- 海量健身教程尽在 ------> @花道士
淡默`之空
龙从云，虎从风
咪咪咪咪咪咪...想死我啦！
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8.每个动作10次后，换边进行，坚持每天做一组，模特般完美的长腿你也可以拥有！
瘦腿翘臀~小蛮腰~
一起来做瘦美人~！
瘦腿翘臀~小蛮腰~
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#汉服发型教程# 来源于 #花千骨# 的萌萌风筝头，但只是形状像并不完全一样求轻喷。不用假发，超级结实。可作cos发型，作 #汉服发型# 时如纠结披发问题可以直接把后面扎一个马尾，整个头就会是一个金鱼形状。
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