转采于2015-08-19 11:11:16
1.鸡胸脯肉洗净,擦干水,用刀在表面上划菱形花刀。 2.用海盐黑胡椒涂抹均匀,腌制半小时。 3.剁椒蒜蓉酱三汤匙+蜂蜜一汤匙,调汁。 4.烤箱预热400F,腌制好的鸡胸肉放入铺好锡纸的烤盘内,淋入调好的蒜蓉剁椒蜂蜜酱汁。两面涂抹均匀。 5.在两块鸡胸上撒少许茴香。淋两汤匙橄榄油,再取一块锡纸封住烤盘上面。避免烤鸡胸的水分蒸发。 6.425F烤15-20分钟。7.取出后,会发现烤盘内有不少烤鸡胸渗出的汤汁。把鸡胸取出放在盘子内,汤汁倒入锅内,开大火烧开,浓稠后,将汤汁倒在盘内的鸡胸周围。8.撒少许干香菜末
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