【今夏最热门的九种Plank变式】平板支...
采集 1评论
查看来源 weibo.com
杰诺娃*gt;ωlt;*从冉冉钻石糖
转采于2015-09-08 15:03:37
【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
美妆 美甲 发型 纤体瘦身
杰诺娃*gt;ωlt;*
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出漂亮的人鱼线呢？今天为大家提供一组高效的虐腹动作。以下8个动作，每个动作做3组，每组持续30秒。练完后有腹部有很强的撕裂感get
【9个动作练出6块腹肌】做了一套腹肌练习最受欢迎的慢动作。此套动作可以精准的锻炼每一块腹肌，每个动作做25到30次，休息30秒。每周3-4次即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间，坚持12周，你会来感谢我！男女通用哦，还不赶紧收藏了！
每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩
每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出漂亮的人鱼线呢？今天为大家提供一组高效的虐腹动作。以下8个动作，每个动作做3组，每组持续30秒。练完后有腹部有很强的撕裂感get
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出漂亮的人鱼线呢？今天为大家提供一组高效的虐腹动作。以下8个动作，每个动作做3组，每组持续30秒。练完后有腹部有很强的撕裂感get
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出漂亮的人鱼线呢？今天为大家提供一组高效的虐腹动作。以下8个动作，每个动作做3组，每组持续30秒。练完后有腹部有很强的撕裂感get
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出漂亮的人鱼线呢？今天为大家提供一组高效的虐腹动作。以下8个动作，每个动作做3组，每组持续30秒。练完后有腹部有很强的撕裂感get
每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩
【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
【10分钟腹部训练 专减大肚腩】逐渐增大的肚腩,对整体形象影响太大了,真让人着急。下面六个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩，我要马甲线！go~！！！
6 plank#腹部#九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒
【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
8每个动作10-15次，换边进行，坚持2-3组。
你还只是单纯的涂着单色指甲油吗？ Diy渐变美甲吧！只要一块海绵就搞定！ #时尚#
【9个动作，告别“大象腿”！】对很多爱美女孩来说，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，锻炼方法不当，还可能适得其反。9动作循环操↓↓彻底重塑你的腿部线条！每个动作12-20次后，换边进行，每天一组，坚持一个月。修长笔直的双腿你也可以拥有！动起来，跟“大象腿”说再见！
既然三千青丝那么难搞定，你为什么不好好学绑发呢？ - 话题会_海报活动社区_海报时尚网-时尚潮流女性美容情感交流平台
【绝！30天拥有性感小细腿，跟水桶腰说拜拜】美国最优夏日减肥计划，专治水桶腰，大象腿，一共9个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快！想拥有跟模特一样的身材吗？跟明星教练Kelsey Lee一起运动起来，为健康加分！
瘦腰 瘦腿 瘦肚子 瘦大腿内侧 马甲线合集
同采自
weibo.com
该采集也在以下画板
加载更多
推荐给你的采集
采集
wantu.taobao.com
红叶晚萧萧采集到想装就妆

39

红叶晚萧萧 采集到
想装就妆
采集
weibo.com
炸毛铲屎官采集到彩妆及细节

毒药无形的微博_微博

108

炸毛铲屎官 采集到
彩妆及细节
采集
fashionising.com
性感的月亮采集到爱你的样子

Saint Laurent - Fall 2014 Ready-to-Wear Colle...

9

性感的月亮 采集到
爱你的样子
采集
beauty.haibao.com
六六仙女采集到个性发型❤

华伦天奴 (Valentino) 2015春夏高级定制秀秀场妆发

27

六六仙女 采集到
个性发型❤
采集
500px.com
O懒蚂蚁O采集到美妆

#眼妆# #唇妆# #发型##模特##人物#

174

O懒蚂蚁O 采集到
美妆
采集
vvshu.com
tearfulfish采集到杂志 妆容篇

miss 2013年4月号

7

tearfulfish 采集到
杂志 妆容篇
采集
0.static.wix.com
豆豆乖采集到化妆/发型

153

豆豆乖 采集到
化妆/发型
采集
imglf1.nosdn.127.net
F018采集到发型

TDgxUC9yYjkyZllKOUZaaGFUT1lPOUU3SlAvQzhPc0Rpa...

75

F018 采集到
发型
该采集待公开
采集
weibo.com
Jonny妹--周尼美采集到妆容

——谁念这天地玄黄 　　算不到动如参商 　　与天共争岁月久长 鬓如霜 【卷发+关注】11...

584

Jonny妹--周尼美 采集到
妆容
采集
easterneuropeanmodels.tumblr.com
ginie采集到LandH Beauty

Fashion | Tumblr

133

ginie 采集到
LandH Beauty
该采集待公开
采集
*^莲^*采集到时尚

19

*^莲^* 采集到
时尚
采集
weibo.com
纤指花妖采集到服饰----异域风情

* ​​​​

109

纤指花妖 采集到
服饰----异域风情
采集
topys.cn
--hellokiki--采集到Tattoo / 刺青 / 纹身

我要我要！逼格爆表的泰国旅游纹身传单 | TOPYS | 全球顶尖创意分享平台 OPEN ...

11

--hellokiki-- 采集到
Tattoo / 刺青 / 纹身
采集
玫瑰X采集到头发

来自相册

3

玫瑰X 采集到
头发
该采集待公开
该采集待公开
该采集待公开
采集
behance.net
Wing-OH采集到【彩妆氛围】人物拍摄

#彩妆# #眼妆#

9

Wing-OH 采集到
【彩妆氛围】人物拍摄