转采于2022-10-05 15:02:34
90%减肥的人都不懂的常识! : 许多减肥的朋友只知道减重,却对增肌知之甚少,今天就告诉你有哪些肌肉,减脂增肌的原理是什么。 请点击此处输入图片描述 关于肌肉的基础知识: 人体的肌肉总共约有639块,分为:平滑肌、心肌和骨骼肌三大类。约由60亿条肌纤维组成,这些肌肉帮助我们实现行走、跑步、进食甚至是微笑。 其中最长的肌纤维长达60厘米,最短的仅约1毫米。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几克。 下面是人体最基础的肌肉和名称, ...
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