【神奇普拉提收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥...
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妍舞云裳
通过书签栏工具采集于2015-11-02 13:12:50
【神奇普拉提收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身，那么练习普拉提是不错的方法，普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。以下9个动作，没个动作做足20次，休息30秒！坚持2周，你会看到明显的改变！
太瘦了连丘比特都不关照你
妍舞云裳
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每个动作1分钟，睡前10分钟，缓解一天疲劳，有效助你安眠！get~
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【室内有 氧减肉健身操】冬季温度太低，不适合户外锻炼,在室内练习也是非常不错的选择！有氧健身操常跳不仅健身还可以减肉。下面就介绍给大家一套有 氧健身操,一周练习三次,“操”到肉除。每个动作20次，重复二次。go！(转)
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