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荷染从彬为我属
转采于2013-03-15 19:35:42
素食健康：5色蔬菜营养高 吃的色一点更健康_佛教频道_凤凰网【白色蔬果　适合减肥者】常见的白色蔬菜包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等，这些食物都属于白色食物。食用白色蔬果能起到缓解情绪，调节血压和强化心肌的作用，其中尤以白萝卜益处最多。民间自古就流传着“萝卜上街，药铺停歇”的俗语，白萝卜除了能刺激食欲，帮助消化，化痰生津外，还能起到抗　病毒和防癌的功效。白色蔬果含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而
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享受周末的阳光早餐【黑椒培根杂蔬煎饼】  好好吃早餐好好过日子     黑椒培根杂蔬煎饼  做法一、材料 用到了：面粉、鸡蛋、青椒、红椒、西红柿、洋葱、土豆、白芝麻、黑胡椒、盐、欧芹、培根火腿 二、步骤 1、   土豆去皮刨丝儿，洋葱切小块2、   红椒青椒切小粒，番茄切块3、   打鸡蛋，打匀4、   放少许面粉5、   面糊拌匀6、   锅中放少许油 7、   放土豆丝跟洋葱8、   放少许盐9、   拌......
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素食健康：5色蔬菜营养高 吃的色一点更健康_佛教频道_凤凰网【紫黑色蔬果营养齐全】包括紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑椹、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物来自天然，所含有害成分极少，而且营养成分齐全，质优量多。如果你有动脉硬化、冠心病、脑中风等迹象，可以多补充紫黑色食物。
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【美国人带孩子的17个绝招】一网友在美国生了2个孩子，生育前后参加培训，她的家庭医生让其受益匪浅，两个宝宝在婴儿时乖巧得家里像没有小婴儿。回国后看到好友被小宝宝折磨得精疲力竭，便将妈妈经写下来。 没有孩子的男男女女也可以看一看，个人认为学到的不仅是育儿经。
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