「海参虫草花小米粥」材料：小米，海参，虫草花，盐。步骤：1.小米淘洗干净，用清水泡上，备用。 2.海参洗净切片，虫草花泡好，备用。 3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参、虫草花，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。 4.盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约25分钟后，开盖，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，即可关火，盛碗温食。 tips:1.可以在碗里丢几粒枸杞，即可做装饰又可调味。 2.海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、修复再生等功效；虫草花有益肝肾

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转采于2022-12-04 13:36:21

「海参虫草花小米粥」材料：小米，海参，虫草花，盐。
步骤：1.小米淘洗干净，用清水泡上，备用。
2.海参洗净切片，虫草花泡好，备用。
3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参、虫草花，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。
4.盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约25分钟后，开盖，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，即可关火，盛碗温食。
tips:1.可以在碗里丢几粒枸杞，即可做装饰又可调味。
2.海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、修复再生等功效；虫草花有益肝肾

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