秀出小蛮腰好帮手——香菇     瘦身...
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MONI筱喵
通过花瓣采集插件采集于2013-03-25 11:03:35
秀出小蛮腰好帮手——香菇
    瘦身独白：香菇富含蛋白质和粗纤维，可降低胆固醇，补充人体所缺少的钙质，是瘦腰身的好帮手。
    最佳瘦身搭配：香菇菠菜汤
    材料：干香菇100g，菠菜50g，油、盐各适量
    怎么做：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。
    食用时间：代替晚餐食用。
    瘦身功效：这是一款很好的滋肤通便减肥汤，但一定不要倒去浸泡干香菇的水，因为香菇水有去脂的功效，会使减肥效果更好。
    tips
对自己再好一些
MONI筱喵
去腻降脂之王——黑木耳     瘦身独白：黑木耳属于菌菇类食物，它富含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。     最佳瘦身搭配：黑木耳萝卜汤     材料：黑木耳100g，白萝卜200g，盐、味精各适量     怎么吃：将黑木耳用水泡发，去杂质洗净，白萝卜去皮切块，锅中加4～5碗水，放入黑木耳、白萝卜一同煮汤。熟烂后放盐、味精食用。     食用时间：代替晚餐食用。     瘦
清热排毒专家——草菇     瘦身独白：草菇的维生素c含量高，能促进新陈代谢，提高机体免疫力。还具有解毒作用，进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。     最佳瘦身搭配：黄豆芽草菇汤     材料：鲜草菇200g，黄豆芽200g，油、盐各适量     怎么做：鲜草菇洗净切半，黄豆芽洗净切段。锅内倒入油，烧开后，放入鲜草菇、黄豆芽翻炒，接着加4～5碗水，煮10分钟左右放入盐即可。     食用时间：代替晚餐食用。     瘦身功效：此汤具有清热润燥、减轻体重的作用。     ti
三、促进新陈代谢的福星——平菇     瘦身独白：平菇性味甘、温，具有追风散寒、舒筋活络的功效，经常食用对改善新陈代谢、增强体质都有一定的好处。     最佳瘦身搭配：清水香菜平菇     材料：平菇300g、香菜20g、盐、醋各适量怎么做：将平菇去根，撕成丝，洗净，入沸水汆5分钟，捞出控水。将香菜洗净切末，锅中加4～5碗水，大火烧开，放入平菇改中火烧10分钟，开锅后用盐调味，放入香菜末，淋醋出锅。     食用时间：代替晚餐食用。     瘦身功效：每100g的平菇只有20卡的热量，而每100
秀出小蛮腰好帮手——香菇     瘦身独白：香菇富含蛋白质和粗纤维，可降低胆固醇，补充人体所缺少的钙质，是瘦腰身的好帮手。     最佳瘦身搭配：香菇菠菜汤     材料：干香菇100g，菠菜50g，油、盐各适量     怎么做：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。     食用时间：代替晚餐食用。     瘦身功效：这是一款很好的滋肤通便减肥汤，但一定不要倒去浸泡干香菇的水，因为香菇水有去脂的功效，会使减肥效果更好。     tips
最佳瘦身搭配：金针菇白菜豆腐汤     材料：金针菇200g，白菜50g，豆腐4小块，油、盐、葱花各适量怎么做：把白菜、金针菇和豆腐洗净，在锅内加4～5碗水，放入食材后用中火煮开，加油、盐，起锅时加点葱花就可以了。     食用时间：代替晚餐食用。     瘦身功效：除了金针菇外，白菜和豆腐也是减肥胜品，它们在营养要素方面相辅相成，豆腐是高矿物质和低脂肪的食品，能加快新陈代谢，而白菜具有高纤维素，可以紧塑皮肤纤维。
酸奶+蜂蜜|牛奶     将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，15分钟后清洗干净。蜂蜜不仅能收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。
德国黑啤+面膜纸     德国黑啤敷面是德国女孩们用来收缩毛孔的一大绝招，应该算是德国民间最流行的偏方。黑啤不但味道浓郁，对于击退顽固毛孔也是卓有成效的。将面膜纸浸润在黑啤中，等完全浸透后取出直接敷于面部即可。除了能达到收缩毛孔的功效外，还能消炎杀菌。另外，德国黑啤中含有一些经谷物发酵产生的酶，能起到分解角质和油脂的良好功效。
鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐     鸡蛋一个，柠檬汁一小勺，橄榄油一小勺，适量粗盐，将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁、橄榄油和适量的粗盐放在小碗里，搅拌均匀后敷于面部，等微干时进行脸部按摩。粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1~2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。
21.百合花可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。22.金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。 23.苦丁味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效。24.牡丹可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的MM。25.桃花女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，如果和玉蝴蝶一起泡制，那将是减肥效果更佳的一款花草茶!
16.茴香可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。17.菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物是减肥的有效食品，并具镇定神经，安眠的效果，喝时加一些蜂蜜，风味更加迷人。18.迷迭香促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖19.千日红是花草茶中非常特别的品种，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。20.玉蝴蝶具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢
11.陈皮 可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。 12.甜菊叶 天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。 13.荷叶 自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。 14.薄荷 好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。 15.甘草 可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高
6.紫玫瑰 帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。 7.洛神花 可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。 8.玳玳花 微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。 9.柠檬片 可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。 10.决明子 促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压
1.康乃馨 具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 2.金银花 可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。 3.茉莉 可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 4.辛夷花 排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。 5.马鞭草 有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身
自制瘦腿茶： 香蕉玉米须饮 材料：香蕉皮40g、玉米须40g 做法：将准备好的材料加水煎煮，等4碗水煎成1碗水时，去渣，放凉后饮用。
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