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美肤健康顾问-孔波【10个美肤水果】1、草莓-增白和滋润保湿；2、西红柿-平衡皮肤PH值；3、樱桃-果酸能促进角质层的形成；4、菠萝-淡化面部色斑；5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6、柠檬-美白抗老化；7、葡萄-抗氧化；8、猕猴桃-消除雀斑暗疮；9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10、桃子-防止色素沉着预防皱纹。
美容养生
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64种花草茶的美容保健功效
【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
【千金不卖的鼻炎秘方】牛奶炖香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:干香菇一个，发开，切片，放入牛奶中，隔水炖沸，即可食用。发给需要的人试试。更多四季养生秘方请加入@四季养生顾问
【恢复视力法（500度以下） + 维护视力的4种锤炼方式】
[五味中药让您素肌同样好气色！] 妈妈有没有传给你这个调理方子？当归、黄芪、党参、枸杞、红枣五味中药煮水，每月若干次，让你素肌同样能够拥有好气色。可是这五位中药煮水喝也有一定的原则，首先我们来看一个图表：女性的内分泌每个月都会按照一个规律循环，那么女性的皮肤状况也会随之变化：从月经日开始，卵胞荷尔蒙（即雌性激素）开始分泌，当卵胞荷尔蒙分泌最多的时候，即女性的排卵期，这几天也是女性的皮肤状态最好的时候；当经历了卵胞荷尔蒙最高点的时候，黄体荷尔蒙（即雄性荷尔蒙）开始分泌，卵胞荷尔......
美肤健康顾问-孔波【火龙果的五大功效】1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜； 4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 5.火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
[❤DIY毛孔收缩好方法] 一、每隔一天使用自制磨砂膏，1汤匙温蜂蜜，1汤匙黑砂糖，3滴柠檬汁，混合成膏状清洁肌肤后，用磨砂膏循环按摩3分钟，加强毛孔粗大部分，用温水冲洗干净。二、每天早晚使用自制收敛水，1/2杯纯净水，1/3 杯苹果醋，可添加几滴熏衣草精油和柠檬汁需装瓶冷藏，使用前摇晃均匀。
美肤健康顾问-孔波【10个美肤水果】1、草莓-增白和滋润保湿；2、西红柿-平衡皮肤PH值；3、樱桃-果酸能促进角质层的形成；4、菠萝-淡化面部色斑；5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6、柠檬-美白抗老化；7、葡萄-抗氧化；8、猕猴桃-消除雀斑暗疮；9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10、桃子-防止色素沉着预防皱纹。
美肤健康顾问-孔波【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了。
[❤巧选隔离霜美化肤色] 紫色：适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用；绿色：适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤；白色：适合晦暗、色素不匀的皮肤；蓝色：适合泛白,白得有点不健康,年纪大而皮肤缺乏血色、没有光泽度的使用；金色：适合追求麦色健康肌肤的人；肤色：适合只要求补水防燥不要求修容的人使用。
美肤健康顾问-孔波改善毛孔粗大的对策：1、清洁不彻底、毛孔阻塞型：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。敏感皮肤慎用。2、油光型：调理肌肤油脂分泌，加强补水保湿，可使用甘草、金缕梅、番瓜素的成分产品。3、缺水型：加强保湿。可使用含玻尿酸、保湿胺基酸成分的产品。
美肤健康顾问【关灯睡觉与美肤】晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。晚上10点睡觉。晚上11点 凌晨3点不仅是身体排毒的黄金时段，更是我们养护肌肤的最佳时机。
美肤健康顾问【给皮肤穿上辐射防弹衣】女人一定要多吃各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
美肤健康顾问【常吃木耳，摆脱黄脸婆】你喜欢吃木耳吗？经常对着电脑的MM，经常吃木耳可以摆脱黄脸婆哦！木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发！此外，木耳几乎完全没有热量，还有吸附作用，是人体的清道夫。（转）
美肤健康顾问【花生芝麻糊抗衰老】这两样是30岁女性抗衰老的首选食品，主要归功于富含维E，同时还防止褐素沉着于皮肤，避免色斑形成。芝麻中含有抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，促进人体的新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，有美胸功效。
[别太用力 小心毛孔越洗越大] 相信每个爱美的女生都会每天用卸妆产品卸妆，并定期做深层洁面工作，以免污垢、油脂堵塞毛孔，引起一系列诸如炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮肤问题，尤其是影响皮肤的正常代谢。因而，永葆青春的第一步是清洁彻底。看来洁面是很重要的。洁面，不就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单！真的有那么简单吗？要选好洁面乳哦，只有使用适合自己的洗面奶，懂得洗面才是真正清洁护肤的关键。看似平常的日常小动作，其中不失小诀窍，快来看看你会不会洁面。洁面水温把握好开水自然冷却......
[护肤扫盲教学 化妆水有酒精味靠谱吗?] 爽肤水摇出大泡泡就是含有水杨酸，泡泡小容易散就是有酒精，粉底粘杯边就是动物油，沉到水底就有重金属……这些网络盛传的评测方法深受不少美眉信赖。但是谁说流传广的就一定是靠谱的呢，让我们请专家为大家一一辟谣。关于评测洗面奶的谣言1、有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。2、用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。拨乱反正：1、有香味的一定添加了香精，事实上未添加香精的护......
[美容教主：小技巧去掉烦人脂肪粒] 如果觉得去专业美容院费时又花钱，可以学着自己解决脂肪粒。1.用酒精消毒粉刺针2.用针尖顺着毛孔开口的方向将脂肪粒挑破3.用干净的圆环端轻压粉刺粒，将里面的白色浓粒拱出来4.用棉签沾酒精在伤口处消毒5.接下来的两天只以爽肤水和乳液适度滋润即可恢复
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