刻画马甲线9个动作（8个基础+1个进阶）...
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zzyals从Annie·Guo
转采于2023-05-01 12:22:55
刻画马甲线9个动作（8个基础+1个进阶）
一天4-6个动作 循环3-5次因人而异
图5/6/7单侧20个 左右共40/组  其他30个/组
配合30分钟以上有氧运动效果更佳～
记得做完要拉伸腹部哦不然第二天很酸爽…(王宛尘) ​​​​
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刻画马甲线9个动作（8个基础+1个进阶） 一天4-6个动作 循环3-5次因人而异 图5/6/7单侧20个 左右共40/组  其他30个/组 配合30分钟以上有氧运动效果更佳～ 记得做完要拉伸腹部哦不然第二天很酸爽…(王宛尘) ​​​​
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