鸡蛋灌饼。（做法：①普通面粉200g+盐...
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张善良zoe从翠平肖
转采于2015-12-16 18:18:27
鸡蛋灌饼。（做法：①普通面粉200g+盐4g，加水和成面团醒20分钟②面分成鸡蛋大小，擀成长条状，中间抹油卷起来，立起来压扁，擀成饼状③小火烙饼，当饼中间鼓起时，用筷子扎破成小口，倒鸡蛋液，再翻过来烙另一面至金黄④烙饼出炉抹甜面酱，放生菜、火腿，卷起来） #早餐# #吃货# #料理# #水果##食谱#
早餐遇上阳光
张善良zoe
#早餐日记#早安~今日早餐；宫保鸡丁+清炒荷兰豆+葱花煎蛋+米饭+燕麦浓浆+嘎啦果，一大早的宫保鸡丁吃的我好开心啊 #料理# #家常菜# #下午茶# #水果#
0#早餐日记#早安，今日早餐：煎饺+烤芦笋+煎蛋+嘎啦果+花生糙米浆 #晚餐# #下午茶# #吃货# #早餐# #饼干#
#早餐日记#早安，今日早餐：卤猪舌盖饭+红烧茄子+清炒黄瓜+黑米燕麦浆+荔枝。有没有注意到今天的茄子虽然是红烧的，但它是白色的哎，前天看到全白的茄子觉得好玩就买回来试试，是挺嫩的，但还是没有紫色茄子好吃哦，不过白色茄子看起来也是很可爱的#早餐##食谱##水果##料理#
#早餐日记#早安，今日早午餐：红烧肉+苦瓜煎蛋+清炒南瓜+米饭+温水+冬枣。ps;清炒南瓜口感清甜、绵软可口，做法很简答，南瓜切块，中等大小，锅里放油，放两颗蒜头炒香，再倒入南瓜块翻炒片刻，加入水没过南瓜，盖上锅盖大火煮至南瓜变软，加入少许盐、蔬之鲜、翻炒，最后可加少许白糖提味。#早餐 ##食谱##料理##水果#
8#早餐日记#早安，今日早餐：炸鸡盖饭+酱汁杏鲍菇+清炒西兰花+车厘子+黑米花生浆。PS：大家都在问我早餐吃这么多，那中餐晚餐不是吃更多？其实我真的只是早餐吃的多，中餐晚餐都吃的少，不是你们想象中的特别能吃的那种啊哈哈哈哈#早餐##食谱##水果##料理#
#早餐日记#早安，今日早餐：葱香土豆+烤香肠+蔬菜沙拉+燕麦糙米浆+面包+冬枣。 烤香肠用的牌子是荷美尔的台式香肠，味道很不错，推荐~葱香土豆是用烤的，少油又很好吃 #料理# #早餐# #水果#
沼三明治。（做法：①水煮蛋切块，包菜切丝+沙拉酱+胡椒粉拌匀，培根无油煎焦②用吐司机把吐司烤焦，放水煮蛋、包菜丝、培根，合并起来“腰斩”） #家常菜# #午餐# #水果# #酒水#
漫画肉做法：①鸡肉泥+洋葱碎+淀粉+面包糠+生抽+鸡蛋，搅拌粘稠②翅根从剔骨一半向上翻起③铺三片培根，中段抹肉泥，放两个翅根和鸡蛋，卷起来④烤箱220烤15分钟，拿出来刷生抽+蒜泥，再烤8分钟 #食谱# #午餐# #晚餐# #水果# #早餐#
土豆火腿蛋。（做法：①土豆去皮切丝，火腿肠切丝，混合②中火少油，放土豆丝和火腿丝炒软，挖个坑打鸡蛋进去，小火4-5分钟，喜欢熟一些的盖盖再焖1分钟③关火，撒椒盐、胡椒粉，配吐司吃很赞） #食谱# #午餐# #晚餐# #水果# #早餐#
鸡蛋灌饼。（做法：①普通面粉200g+盐4g，加水和成面团醒20分钟②面分成鸡蛋大小，擀成长条状，中间抹油卷起来，立起来压扁，擀成饼状③小火烙饼，当饼中间鼓起时，用筷子扎破成小口，倒鸡蛋液，再翻过来烙另一面至金黄④烙饼出炉抹甜面酱，放生菜、火腿，卷起来） #早餐# #吃货# #料理# #水果##食谱#
皮蛋瘦肉粥。（做法：①大米洗净浸泡半小时，加平时两倍的水，压力锅煮熟②瘦肉浸泡出血水，切成肉丝放盐、鸡精、料酒、淀粉腌制10分钟，煮变色备用③皮蛋切小丁，葱切碎、姜切丝④米粥放入肉丝、姜丝、皮蛋，加盐、鸡精、煮2分钟，关火撒葱花，完成！）周末做起来吧 #早餐# #吃货# #料理##食谱#
}烤土司、芦笋水波蛋。（芦笋水波蛋：①芦笋洗净去尾，水烧开加少许盐，放入芦笋汆烫至碧绿，过凉水②重新烧水，倒白醋（帮助蛋白凝固定型），蛋敲开放入沸水中，煮3分钟） #料理# #食谱# #西餐##早餐#
炸酱面、西瓜。（炸酱面做法：①热油放姜片、八角、花椒爆香②捡出调料，放五花肉丁，小火煸出油③加入豆瓣酱+清水+冰糖，小火煮20分钟至粘稠，放葱花出锅④码子盖在面上，切黄瓜丝、放煮蛋，拌一拌开吃吧~）自己做了手擀面，超劲道！ #晚餐# #酒水# #下午茶# #家常菜#
#早餐日记#早安，今日早餐：沙拉蛋卷+烤芦笋+小面包+花生浆+芒果 #水果# #吃货# #食谱##早餐#
#早餐日记#早安，今日早餐：培根香肠鸡蛋卷+蔬菜沙拉+小芒果+燕麦糙米浆 #咖啡# #巧克力# #早餐# #水果# #西餐#
今日早餐：土豆炖排骨+鲜虾滑蛋+清炒西兰花+燕麦花生浆+橙子。 ps;土豆炖排骨是昨晚做好放锅里保温，今天一早就能吃了，这道菜一定要用新鲜排骨来做，肉质会更嫩一些哦 #吃货# #料理##食谱##早餐#
沙茶海鲜炒饭+燕麦浓浆+橙子。ps：沙茶海鲜炒饭真的好好吃啊好好吃，每一口都藏着干贝丝，每两口就能吃到鱿鱼或虾仁，一大早来这一盘真的太幸福了#早餐##料理##食谱#
乳酪厚片+蔬菜沙拉+烤鸡翅+猕猴桃+花生紫米浆 #料理# #晚餐##早餐##家常菜#
炸虾盖饭+玉米汁+清炒花菜+樱桃 #下午茶# #食谱# #吃货#
今日早餐：清炒西兰花+烤香肠+煎荷包蛋+煎饼+樱桃+紫米浓浆 #食谱# #咖啡# #酒水#
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