海鲜芝士包菜蛋饼（图片来自网络，食谱来自畊练团厨师Ray）食材：鸡蛋，虾仁，高蛋白蟹柳，包心菜，全麦卷饼，低脂芝士片，蒜盐，黑胡椒，山茶花油处理：包菜切丝，蟹柳撕丝，鸡蛋打散，虾仁/蒜盐/黑胡椒腌制5分钟后热锅凉油两面各煎2分钟夹出做法：2，包菜炒软，倒入蛋液，均匀放上虾仁和蟹柳，撒蒜盐/黑胡椒；3，放上卷饼，待蛋液凝固后翻面；4，放上芝士片后对折卷饼，小火煎至芝士融化即可。适合早餐，午餐，晚餐。

海鲜芝士包菜蛋饼（图片来自网络，食谱来自...

采集喜欢评论

查看来源 image.baidu.com

松岛油菜子

通过花瓣采集插件采集于2023-08-17 10:23:41

海鲜芝士包菜蛋饼（图片来自网络，食谱来自畊练团厨师Ray）食材：鸡蛋，虾仁，高蛋白蟹柳，包心菜，全麦卷饼，低脂芝士片，蒜盐，黑胡椒，山茶花油处理：包菜切丝，蟹柳撕丝，鸡蛋打散，虾仁/蒜盐/黑胡椒腌制5分钟后热锅凉油两面各煎2分钟夹出做法：2，包菜炒软，倒入蛋液，均匀放上虾仁和蟹柳，撒蒜盐/黑胡椒；3，放上卷饼，待蛋液凝固后翻面；4，放上芝士片后对折卷饼，小火煎至芝士融化即可。适合早餐，午餐，晚餐。

减脂增肌菜谱码

松岛油菜子

image.baidu.com