◉情绪ABC理论｜你难过不开心的原因找到啦❗️
Hello，这里是@木语的思维工具箱 ~今天要跟大家分享的是第16个思维模型：【情绪ABC理论】
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在职场和生活中，我们经常会遇到一些让自己情绪波动的事件，如何理性地分析和处理这些情绪非常重要❗️
而【情绪ABC理论】能够帮你解决这些问题~
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【情绪ABC理论】
这个理论是由美国心理学家艾伯特·埃利斯提出的，在行为疗法中很常见，它指出，人们的情绪不是由外界事物直接引起的，而是由个体对这些事物的认知和解释引起的。
A-Activating Event：发生
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在职场和生活中，我们经常会遇到一些让自己情绪波动的事件，如何理性地分析和处理这些情绪非常重要❗️
而【情绪ABC理论】能够帮你解决这些问题~
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【情绪ABC理论】
这个理论是由美国心理学家艾伯特·埃利斯提出的，在行为疗法中很常见，它指出，人们的情绪不是由外界事物直接引起的，而是由个体对这些事物的认知和解释引起的。
A-Activating Event：发生
