melodySixi 采集到
胡萝卜炒西兰花
春天人体肝火旺盛，饮食宜清淡，特别是晚餐更宜清淡。那我们就继续清淡饮食之旅，给大家介绍一道适合晚餐食用的美食：胡萝卜炒西兰花。胡萝卜护眼益肝，营养价值非常高，特别适合用眼一族食用，尤其是正在上学的孩子要多吃。西兰花自不必多说，它是十字花科中的抗癌明星。怎么炒？有讲究，您且随我看来。
静默成诗
-需要材料-
胡萝卜1根
西兰花（中型）1朵
姜2片
蒜3瓣
油适量
盐适量
-步骤-
1西兰花洗净后分成小朵，胡萝卜切成菱形片。姜和蒜也改刀备用。
2热锅热油，放入姜蒜小火煸出香味。
3先放胡萝卜
春天人体肝火旺盛，饮食宜清淡，特别是晚餐更宜清淡。那我们就继续清淡饮食之旅，给大家介绍一道适合晚餐食用的美食：胡萝卜炒西兰花。胡萝卜护眼益肝，营养价值非常高，特别适合用眼一族食用，尤其是正在上学的孩子要多吃。西兰花自不必多说，它是十字花科中的抗癌明星。怎么炒？有讲究，您且随我看来。
静默成诗
-需要材料-
胡萝卜1根
西兰花（中型）1朵
姜2片
蒜3瓣
油适量
盐适量
-步骤-
1西兰花洗净后分成小朵，胡萝卜切成菱形片。姜和蒜也改刀备用。
2热锅热油，放入姜蒜小火煸出香味。
3先放胡萝卜
