华佗教你睡觉——睡觉的学问　　　　引导语：熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,分享过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。　　睡觉的诀窍　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐......

华佗教你睡觉——睡觉的学问

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古月梓DD从当当小叮当

转采于2023-12-14 19:35:42

华佗教你睡觉——睡觉的学问
　　　　引导语：熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,分享过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。　　睡觉的诀窍　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐......

古月梓DD

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