[除痘祛斑——海带绿豆汤] 原料海带 1...
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誅誅从家庭医药杂志社
转采于2013-04-17 15:43:17
[除痘祛斑——海带绿豆汤] 原料海带 15 克  ，绿豆 15 克，甜杏仁 9 克，玫瑰花 6 克（布包），红糖适量。制法1.将绿豆洗净、海带切丝。2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。口感汤味鲜浓，微咸, 清新可口。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作......
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[美胸食谱] 酒酿鸡蛋材料：酒酿3大匙，鸡蛋1个，生姜末1茶匙，红糖适量。做法：在锅中加入适量的清水，待水开后放入红糖、生姜末，然后打进鸡蛋，等蛋煮至半熟时关火；将蛋与甜汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。功效：酒酿在发酵过程中会产生酶类、活性物质和B族维生素等，这些物质具有益气、生津、活血、散结、消肿的作用，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮，可以达到丰胸、滋阴的功效。黄鱼豆腐汤材料：黄鱼1条，豆腐1块，盐、生姜片、葱末、香菜及绍酒适量。做法：锅......
[减肥降糖的山药枸杞煲苦瓜] 原料：瘦猪肉、苦瓜各50克，枸杞子、山药各20克，葱、姜、盐、白胡椒各适量。做法：1．山药洗净，切片；苦瓜去皮、瓤，洗净，切片；猪肉洗净，切片；葱姜洗净，均切成末。2．锅中放油烧至温热，肉片、葱姜末放入一起煸炒。3．待炒出香味后加入适量的鸡汤，再放入山药片、枸杞以及各种调料，用大火煮。4．待锅开后改用中火煮，10分钟以后再放入苦瓜片，即可。功效：山药与苦瓜同食，具有减肥、降血糖的功效，瘦猪肉则含有丰富的蛋白质、一定量的脂肪和有机铁，可改善缺铁性贫......
[吃出好头发] 乌发粉方药：黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，每日夜卧时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。主治：脱发。生发黑豆方药：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。用法：将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。功效：生发护发。主治：油风脱发（圆形脱发）脂溢性脱发，产后脱发，病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。枸杞黑芝麻粥方......
[普洱茶怎么喝才减肥] ◎维持体形者对于那些已经减肥成功的人来说，维持体型是非常重要的。每日冲泡普洱茶8～10克来代替一切饮料，禁喝其他高糖饮品，就能达到维持体型的效果。如遇饭局，不想让热量吸收太多，应于餐中配喝普洱茶；如果在外不便，应在饭局结束后尽快饮用，最好不超过2个小时，愈早愈有效；若是于茶楼饮茶，最好点用普洱茶。◎想减肥者一到春季，厚厚外衣脱掉之后，你会发现自己手臂变粗了，小肚腩长出来了，不管看全身哪个部位，都觉得自己胖了不少。于是，减肥就自然成了生活的主旋律。对于这......
[润发乌发——乌豆圆肉红枣汤] 原料乌豆 50 克，桂圆肉 15 克，红枣 50 克。制法1.将乌豆、红枣洗净。2.将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3 碗清水，文火煎制。3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。口感香甜滋润，清爽不腻。功效乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。忌食 小儿忌服。
[除痘祛斑——海带绿豆汤] 原料海带 15 克  ，绿豆 15 克，甜杏仁 9 克，玫瑰花 6 克（布包），红糖适量。制法1.将绿豆洗净、海带切丝。2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。口感汤味鲜浓，微咸, 清新可口。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作......
[润肤驻颜：核桃粥] 祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃仁中所含的维生素E，可以使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。如果经常吃核桃仁煮成的核桃粥，能补充肌肤营养，让皮肤滑嫩年轻。【配方】核桃仁30克，黄豆20克，白芨10克，大米60克，冰糖适量。【制法】将黄豆、白芨一起炒熟，磨成粉状，备用；将核桃仁捣碎。将大米、核桃仁碎、黄豆粉、白芨粉、冰糖放入锅中，加适量水熬成糊状。【用法】每天食用1次。【功效】令皮肤细嫩柔滑，抗衰养颜。
[“喝”掉脸上斑点] 面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点！重新拥有美丽的容颜。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁，可防治雀斑。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮......
[节后减肥的瘦身食谱] 乳香田园蔬菜原料：牛奶240㏄，鲜奶油、乳酪丝少许，青花椰菜200克。做法：1.将青花椰菜清洗干净，放入沸水中烫熟，直接过冷水冲洗，然后沥干后备用2.把牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝一起放入锅中拌炒至浓稠状。3.将焯好的青花椰菜和拌好的乳酪一起搅拌均匀即可。西式包蛋(三人份)原料： 蛋3个，牛奶120 cc，洋葱丁少许，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙。做法：1.洋葱、蕃茄、蘑菇一起清洗干净，直接切成丁备用。2.锅中放......
[抗氧化杏仁美容食谱] 杏仁中含有抗氧化的维他命E，能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。所以，我们不可小觑杏仁的美容作用。下面，小编就介绍几款杏仁养颜食谱，女性朋友值得一试。杏仁红枣桂圆汤原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小......
[土豆，你不知道的美容秘密] 土豆是最廉价的美肤品土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。土豆是减肥减肥利器吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作......
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