打卡学习没效果❓你可能陷入了认知陷阱
曾几何时，我也是打卡学习的狂热分子，想通过打卡推动我持续学习，结果基本都无功而返；
.
总觉得打卡过程没毛病啊？在我无比困惑的时候，发现原来是我陷入了认知陷阱，我通过2个小策略，成功跳了出来。
.
3个认知陷阱：
1⃣️精力分散
2⃣️动机转变
3⃣️效能降低
.
2个策略，轻松跳出打卡陷阱：
1⃣️用记录代替打卡
每次学习后只做行动记录，不做打卡展示；
没有打卡的任务压力，可以将注意力集中到活动本身，而不是完成任务上。
.
2⃣️设下限任务，不设上限任务
设置一个容
曾几何时，我也是打卡学习的狂热分子，想通过打卡推动我持续学习，结果基本都无功而返；
.
总觉得打卡过程没毛病啊？在我无比困惑的时候，发现原来是我陷入了认知陷阱，我通过2个小策略，成功跳了出来。
.
3个认知陷阱：
1⃣️精力分散
2⃣️动机转变
3⃣️效能降低
.
2个策略，轻松跳出打卡陷阱：
1⃣️用记录代替打卡
每次学习后只做行动记录，不做打卡展示；
没有打卡的任务压力，可以将注意力集中到活动本身，而不是完成任务上。
.
2⃣️设下限任务，不设上限任务
设置一个容
