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军舰的历途从一般无二
转采于2016-02-29 20:58:43
【黑夜作息规律】①晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；②晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；④凌晨1-3点，胆的排毒；⑤凌晨3-5点，肺的排毒；⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便；⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。#生活常识# #健康养生知识# @予心木子
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【10条健康小知识】1.儿童慎用含氟牙膏；2.红酒可降低痴呆症风险；3.常坐飞机，多吃维生素 C；4.夜生活过度者，易脱发秃顶；5.忌用隔夜龙头水；6.彩瓷消毒，勿用消度柜；7.常穿高跟鞋，拇指易外翻；8.早餐最好在7点以后；9.拿完照片记得洗手；10.鲜榨汁大多细菌超标。
【黑夜作息规律】①晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；②晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；④凌晨1-3点，胆的排毒；⑤凌晨3-5点，肺的排毒；⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便；⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。#生活常识# #健康养生知识# @予心木子
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