【食物中的最佳拍档】你知道吗？
① 鱼 豆腐：豆腐含大量钙，与富含维D的鱼同吃，促进钙吸收； ②猪肝 菠菜：猪肝和菠菜富含叶酸、铁，可防贫血； ③鸭肉 山药：山药补阴作用强，与鸭肉伴食可补肺； ④鸡蛋 百合：百合清痰火，蛋黄除烦热，同食可清心补阴； ⑤瘦肉 大蒜：瘦肉含维生素B1，大蒜素可促其更好吸收。
① 鱼 豆腐：豆腐含大量钙，与富含维D的鱼同吃，促进钙吸收； ②猪肝 菠菜：猪肝和菠菜富含叶酸、铁，可防贫血； ③鸭肉 山药：山药补阴作用强，与鸭肉伴食可补肺； ④鸡蛋 百合：百合清痰火，蛋黄除烦热，同食可清心补阴； ⑤瘦肉 大蒜：瘦肉含维生素B1，大蒜素可促其更好吸收。
