能量提升：爱自己，是对生命最好的感恩。爱自己是人一生的修行。先学会爱自己，才能遇见对的人。爱自己是一个持续递进的过程。由浅至深一步一步慢慢来实现。爱自己的七个层级，看看自己到了哪一层？第一层级：吃好、喝好、睡好，冷暖都要照顾好自己的身体。不要熬夜，不要贪杯，不要做伤害自己身体的行为。第二层级：取悦自己，做自己喜欢的事，如：画个淡妆，买件自己喜欢的服装。培养挖掘自己的兴趣爱好，如：跑步，跳舞，瑜伽，徒步等，因为热爱可抵岁月漫长。第三层级：接受自己，接受自己的出身家庭，接受自己的容貌，接受自己低学历