传统中医最推荐的29种长寿按摩法 (6)...
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243545896雨雾从云紫苏
转采于2013-05-10 20:55:50
传统中医最推荐的29种长寿按摩法 (6)--健康卫生频道--人民网【15、苏华盖】端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。【16、豁胸廊】两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10-15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。【17、舒大肠】一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
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243545896雨雾
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情绪低落烦燥时 按摩这些穴位(图) (2)--健康卫生频道--人民网【情绪低落烦燥时 按摩这些穴位排郁理气】太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。耳朵是人体最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，对于心情不好、经常生气的人，可以用按压耳穴的养生方法，补救坏情绪产生的恶劣影响。
传统中医最推荐的29种长寿按摩法 (4)--健康卫生频道--人民网【9、干洗面】两手互相指并拢，由额向下洗脸20-30次。有醒脑、降压的作用。【10、假梳头】两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。【11、鸣天鼓】两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3-5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
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传统中医最推荐的29种长寿按摩法 (4)--健康卫生频道--人民网【9、干洗面】两手互相指并拢，由额向下洗脸20-30次。有醒脑、降压的作用。【10、假梳头】两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。【11、鸣天鼓】两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3-5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
传统中医最推荐的29种长寿按摩法 (6)--健康卫生频道--人民网【15、苏华盖】端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。【16、豁胸廊】两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10-15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。【17、舒大肠】一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
情绪低落烦燥时 按摩这些穴位(图) (3)--健康卫生频道--人民网【情绪低落烦燥时 按摩这些穴位排郁理气】因为坏情绪破坏的是人体内分泌系统，而大脑又主管内分泌，所以首先要按压内分泌和皮质下这两个养生穴位。同时，怒伤肝，肝的疏泄功能减退了，不利于毒素的排出，这时要舒肝，所以要取耳穴上的肝点。凤凰中医提醒，除了按摩养生穴位排解情绪低落、烦燥等不良情绪外，还可户外散步，听轻音乐等等方法排解。
咸蛋黄烧茄子-网上厨房 茄子切条状，青红椒切小块，香葱切碎，姜蒜磨成蓉； 锅内放油烧至七成热，下入茄条炸透，倒入漏勺沥干油； 咸蛋黄切碎碎，锅内热少量油，小火倒入咸蛋黄慢慢炒散炒香，盛出备用； 锅内热少量油，倒入姜蒜，青红椒炒香； 再放入事先炒好的蛋黄，放入炸过的茄条； 加入少量水、精盐、炒开，加入味精，用湿淀粉勾芡，淋香油，装盘即成。
【6种花样馄饨包法】，一分钟变高手！
为考生提神减压的营养早餐——南瓜圆子红豆汤 带皮南瓜120g、糯米粉80g、红豆100g 红豆用清水提前浸泡5小时以上，南瓜去皮切片1．汤锅中注入足量清水，煮开后放入红豆，煮滚后转小火煮40分钟；加入冰糖，再煮20分钟；煮至红豆软烂，有沙沙的口感； 南瓜煮熟压成泥,加糯米粉和糖用水和好，做成小圆子，取1/3面团，放入沸水中，煮至浮起； 10. 再与剩余的面团混合，揉成光滑面团； 11. 将南瓜面团揉成一个个的小圆子； 12. 锅中加水烧开，放入小圆子，煮至浮起，再放入煮好的红豆汤
香芒双皮奶 食材：鲜牛奶500g、蛋白3个、芒果2个、糖20g  做法：1)牛奶煮到微沸，倒入碗中放凉2)用筷子挑起凝结的奶皮，倒出下面的牛奶3)倒出的牛奶加糖搅拌融化，过滤进打散的蛋白，搅匀4)蛋奶液重新倒进碗中，让奶皮漂浮起来，封保鲜膜上蒸锅，水开后小火蒸15分钟，凝固即可5)芒果打成泥，浇在放凉的双皮奶上，冷藏后更爽滑哦
舒服的摇椅，舒服的阳台。。
【寿司的做法】1、大米加水煮熟，煮熟的饭要硬一点。2、趁饭热的时候加入盐，白醋，糖=1:3:5拌匀，凉凉。3、黄瓜，胡萝卜，火腿肠切细条4、鸡蛋打散加一勺湿芡粉，在平底锅内摊蛋皮。5、把紫菜放寿司帘上，蛋皮放紫菜上，再把材料放上去，卷寿司帘，卷紧。6、用刀均匀切开寿司卷。
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识人秘诀20条
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