【10大美膚聖品】 ①桑椹：潤膚補血 ...
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【10大美膚聖品】
①桑椹：潤膚補血
②檸檬：防止色素沉著、美白潤膚
③蘋果：使皮膚潤滑細嫩
④大白菜：排毒
⑤香菇：營養滋潤皮膚
⑥松子仁：減少皺紋，改善膚色
⑦杏仁：去皺抗老皮膚有彈性，淡化色素
⑧魚：膠原蛋白使皮膚光滑
⑨烏梅：抗衰老，面色紅潤，,祛濕疹
⑩米糠：祛暗瘡，雀斑。
#健康# #生活百科# #女人# #养生#
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【12種水果的秘密功效】 1.草莓培養耐心補維生素 2.香蕉快樂心情 3.葡萄增強免疫抗衰老 4.梨助器官排毒 5.火龍果緩解重金屬中毒 6.柚子維護血管 7.蘋果防癌症 8.西瓜利尿排毒 9.荔枝生血養顏 10.奇異果降低膽固醇 11.龍眼開胃益脾 12.鳳梨幫助消化吸收 #保健# #养生# #健康# #女人#
【早春健康瘦身8招 胖妞速變窈窕】 1.每天堅持走45分鐘 2.給自己改頭換面穿合身的衣服 3.停止使用食物作為獎勵 4.把零食鎖起來 5.吃東西要慢 6.不要節食 7.不要隨心所欲地吃東西 8.眼不見，嘴不饞 #保健# #养生# #健康# #美容# #减肥# #生活常识#
『五大運動惡習讓你徒勞無功』 1.睡眠不足 2.缺水或過量飲水 3.空腹或飽餐鍛煉 4.不做熱身運動 5.不合適的地點運動 #保健# #养生# #健康# #美容# #女人# #减肥#
【7個養生小動作】 1.遠眺：減輕眼睛疲勞 2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液迴圈 3.轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病 4.握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增 5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒 6.咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽 7.踮腳：防止下肢血液回流不暢 #保健# #养生# #健康# #生活常识#
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【清腸排毒5個秘訣】 1、吃蘋果，纖維素含量和果膠含量高，有助排便 2、吃木耳和做瑜伽 3、空腹喝牛奶，可通便排毒 4、空腹喝蜂蜜，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，太熱或太冷會破壞其營養結構 5、減肥茶，但不能常喝，否則會損害健康 #保健# #养生# #健康# #生活常识# #减肥#
【午睡5大好處】 ①午睡會有助降低血壓 ②能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度 ③增強記憶力，可以提高精力和警覺性 ④提高免疫力，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性 ⑤振奮情緒，趕走抑鬱，午睡可改善心情，降低緊張度，緩解壓力 #健康# #生活百科# #养生# #女人#
【12個不失眠的寶貴習慣】 ①窗簾上加個遮光層 ②臥室的溫度不要太高 ③臥室裡不要放電器 ④睡前不要做任何動腦活動 ⑤盡量早休息 ⑥睡前半小時不吃東西 ⑦下午5點後不喝咖啡和茶 ⑧睡前吃少量夜宵 ⑨睡前洗個熱水澡 ⑩睡前準備第二天要帶的東西 ⑪經常鍛煉身體 ⑫學會放鬆 #健康# #生活百科# #女人# #美容#
【10大美膚聖品】 ①桑椹：潤膚補血 ②檸檬：防止色素沉著、美白潤膚 ③蘋果：使皮膚潤滑細嫩 ④大白菜：排毒 ⑤香菇：營養滋潤皮膚 ⑥松子仁：減少皺紋，改善膚色 ⑦杏仁：去皺抗老皮膚有彈性，淡化色素 ⑧魚：膠原蛋白使皮膚光滑 ⑨烏梅：抗衰老，面色紅潤，,祛濕疹 ⑩米糠：祛暗瘡，雀斑。 #健康# #生活百科# #女人# #养生#
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【女人必知的7個健康常識】 1、皮膚不好是食鹽過多 2、經期腹瀉不是正常現象：內分泌水準失衡所致 3、緊急避孕藥只能一年吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂 4、每日化妝會增加患癌概率 5、黑眼圈可能跟婦科疾病有關 6、每天一杯豆漿能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過程 7、辣椒是好補品：可加速代謝 #美容##养颜##保养##健康##女人#
【不可不知的八大美容水果】 ①清新保濕-草莓 ②改善膚質-奇異果 ③緊致光澤-蘋果 ④紅潤面色-櫻桃 ⑤抗氧排毒-石榴 ⑥保濕抗氧-葡萄 ⑦美白彈力-檸檬 ⑧舒緩潤白-柑橘 #美容##养颜##女性##养生##健康##生活百科#
【紅棗對女性的7大好處】 ①有補脾、養血、安神作用 ②駐顏祛斑、健美豐肌；注意濕痰及積滯者不宜多食 ③補血調經，活血止痛，潤腸通便 ④潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損 ⑤令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少 ⑥保健防病； ⑦使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨 #生活百科##养颜##美容##女性#
【臥室最該注意6個衛生細節】 1.早晨起床後和晚上睡覺前應開窗通風 2.清潔臥室傢俱和清掃地面垃圾，宜經常用濕抹布或拖把進行“濕式”清潔 3.不要在臥室內吸煙 4.定期清洗床上用品，每2到3星期清洗更換1次 5.外出歸來莫隨便在床上坐臥 6.臥室內少用仿木的合成傢俱，並注意採光和通風
【7個部位的祛痘攻略】 1、鼻頭：少吃冰冷的食物。 2、鼻翼兩側：不要過度的縱欲或禁欲。 3、印堂：避免煙、酒等刺激性食品。 4、左側臉頰：不要讓身體處於過度的悶熱環境中。 5、右邊臉頰：避免芋頭、海鮮類易過敏食物。 6、側面下頜骨：可用刮痧方法幫助身體排毒。 7、髮髻邊上：加強卸妝和清潔。 #生活常识# #健康# #生活百科# #美容#
【排毒的6個好方法】 1、多喝水，可以促進毒素排出 2、早餐多吃粗糧和水果 3、快走30分鐘，或者做健身操 4、大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除 5、按時排便 6、腹部按摩，用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重複同樣的次數 #生活常识# #健康# #生活百科# #美容##减肥#
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