科学家设计了一种七分钟锻炼法，只要一面墙...
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转采于2013-05-21 12:27:13
科学家设计了一种七分钟锻炼法，只要一面墙、一把椅子以及七分钟，就能达到长时间锻炼一样的效果。这种锻炼法包含12个动作，每个动作的时间是30秒，不同动作之间间隔10秒。“证据表明，高强度间歇训练能够带来和比长时间的耐力训练一样的健康效果，而且所用的时间要少得多”，奥兰多人类体能研究所运动生理学主任克里斯•乔丹说道，“这七分钟高强度的锻炼可能会比较痛苦，但撑过去后就大功告成了”。
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✎永远有多远
人生的旅途中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
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Jenny Packham Spring Summer 2013 Ready To Wear Collection
只怕心老，不怕路长。活着一定要有爱，有快乐，有梦想。
风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
路是自己选的，不论前方如何，只有自己去走完它。感到无法继续前行的时候，停下来，想想自己当初是怎么走到这里。
有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。
我迷茫，但我从不逃避现实。我冷漠，可是只要遇见对的人，我会燃烧。我怯弱，但必要时我会拿出足够的勇气。只有遇见对的人，才会做对的事~
美女
科学家设计了一种七分钟锻炼法，只要一面墙、一把椅子以及七分钟，就能达到长时间锻炼一样的效果。这种锻炼法包含12个动作，每个动作的时间是30秒，不同动作之间间隔10秒。“证据表明，高强度间歇训练能够带来和比长时间的耐力训练一样的健康效果，而且所用的时间要少得多”，奥兰多人类体能研究所运动生理学主任克里斯•乔丹说道，“这七分钟高强度的锻炼可能会比较痛苦，但撑过去后就大功告成了”。
这盛世,行走其中,姿态微妙.一路静默,一路无念.不可说道,不可挂牵。　这盛世,太过繁芜,无可为念.走几多路,看几许景,记录有时,忘却有时
每个人都很孤独，在我们的一生中，遇到爱，遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了了解。
有些人，有些事，淡淡想起就好。
百度图片搜索_侧脸的搜索结果
为你，燃尽流年，枯萎容颜，却只是我的一厢执念
艳鬼
只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。
梦魂断，难寻觅。
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