转采于2013-05-22 21:48:51
四、 熬夜易导致阴亏阳亢产生阴虚内热,使用药膳进行调养。
冰糖银耳莲子羹
1.银耳泡发好,洗净去蒂,撕成小块。
2.莲子和百合提前浸泡好,并去掉莲心。
3.红枣洗净,稍做浸泡,枸杞洗净。
4.浸泡好的莲子,装入容器中,加入能浸泡住莲子的清水,冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟左右)
5.银耳和百合加入锅中,注入适量清水。
6.盖上盖子大火烧开,转中小火煮半小时。加入红枣。
7.加入蒸熟的莲子,盖上盖子继续煮半小时。
8.加入枸杞和冰糖,煮5分钟。
9.冰糖融化,搅拌均匀即可食用。
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