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采集于2013-05-24 12:33:45
[常被我们扔掉了的营养] 【常被我们扔掉了的营养】①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；②扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；③扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；④扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；⑤扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。
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女孩教育【苹果切片孩子吃得多】据《生命时报》报道，当苹果被切成片之后，孩子所吃下苹果的数量会增加。这是因为，对年龄较小的孩子来说，整个苹果难以咀嚼下咽；而对年龄稍大些的女孩子来说，在其他人面前吃掉整个苹果又会显得有些邋遢。你家的孩子是怎么吃苹果的呢？
女孩教育【吃粗粮杂粮的好处】粗粮和杂粮能够给人体补充矿物质，保证微量元素、纤维素和维生素的供应，还富含各种特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常吃粗粮杂粮对促进食欲、增强消化吸收能力很有帮助。建议日常饮食中可以增加玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
女孩教育【育儿知识】让宝宝多吃苦味食物有好处：多让孩子吃吃苦是对孩子的成长很有利的事情,这里指的是吃苦的食物：苦瓜、莲子等等。一、苦味可促进造血功能 二、苦味可清心健脑 三、苦味可促进食欲 四、苦味可洩热、排毒。
女孩教育【核桃和栗子能提高宝宝灵敏度】核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
女孩教育【葱蒜也补脑】1周岁以上的宝宝，平时的饮食中可以适当增加葱蒜。大葱和大蒜中含有前列腺素A，大蒜中还含有“蒜胺”，对大脑的作用比维生素B1强许多倍。平时适量吃些葱蒜会使脑细胞更为活跃，保持大脑的清晰与灵敏。妈妈们在宝宝平时的饮食中可以酌情进行添加哦！
女孩教育【宝宝适当"吃醋"好处多】1、醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。2、醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。3、醋有利于食物中营养成分的吸收。4、醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。5、醋能帮助摄取钙质。
女孩教育【牛奶一天喝2杯就够，再多妨碍铁吸收】牛奶是钙和维生素D的优质来源，但它又是一种铁含量匮乏的食品。加拿大多伦多大学的研究人员对1300多个孩子进行了检测，结果发现体内铁储存量会随着牛奶摄入量的增加而减少。而如果体内铁储存量低，则又与铁缺乏和贫血相关。
女孩教育【孩子贪吃冷饮害处多】夏季饮食，要注意不要让孩子吃过多的冷饮。夏天到了，天气炎热，孩子们又可以吃凉爽可口的冷饮了，不过这一定要讲究适度，不能任由孩子随意吃，否则会引发喉头水肿、胃炎、厌食，影响到正常的生长发育。
女孩教育【14个信号提示你再不喝水就晚了】1、无端感到疲倦。2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3、消化不良。4、出现便秘。5、腰部赘肉增加。6、有体臭。7、不能熟睡。8、记忆力降低。9、头痛头沉。10、经常发热。11、频繁眨眼。12、脸红。13、耐性不足，注意力下降。14、不出汗。你遇到“缺水”信号了吗？
[常被我们扔掉了的营养] 【常被我们扔掉了的营养】①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；②扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；③扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；④扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；⑤扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。
[春吃香菇能长个] “春天个头蹿一蹿”，春暖花开的季节，正是孩子长个的黄金时机。这时候一定要在饮食上给予他们充足的保障。香菇是很好的选择。春季开始，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素，尤其是生长激素分泌 增多，对孩子来说，这时候是长个子的最佳时段。众所周知，长个子离不开维生素D，牛奶虽然维生素D含量丰富，但不能当饭吃。怎么办呢？建议家长给孩子吃点 香菇，因为香菇的维生素D含量很丰富。其次，缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿......
[全面了解辅食添加很重要!] 全面了解 辅食添加 很重要!  宝宝 在开始添加 辅食 时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。下面 天天乐源 网小编将 全面了解辅食添加很重要 介绍给你。为宝宝添加辅食需要根据宝宝的 生长发育 状况来决定。一般有以下标准：1、宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟。2、不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同......
[妈妈简单易学的补钙餐] 宝宝 补钙 问题是0到6岁孩子的至关重要的事情，这个阶段为宝宝补充足够的钙，是宝宝以后 健康 成长的关键。那么，宝宝如何补钙呢?宝宝补钙吃什么好?还是从日常的食物中入手吧，这是最好的方法，科学又健康，下面 妈妈简单易学的补钙餐 介绍给你。补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种 维生素 ，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和 贫血 。1、将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;2、煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟......
女孩教育【吃饭习惯的养成需要一个过程】首先，不能让宝宝养成一边吃饭一边看动画片的习惯，吃饭的时候应该把电视关掉，告诉宝宝要专心吃饭。另外，不知道宝宝平时吃的零食多不多？还是要让他们以饭菜为主，摄取足够的营养。如果宝宝偏爱吃零食，不爱吃饭，把吃零食当成主餐了，在吃饭的时候就不好好吃了。
女孩教育【除了吃水果，宝宝长高还可以吃哪些食物呢】想要长高可以多补充蛋白质，特别是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等。
女孩教育【如何让宝宝爱上吃蔬菜】1.在给婴儿正式喂蔬菜之前，妈妈喜欢吃的蔬菜可以通过乳汁的味道影响婴儿。2.很多婴儿一开始都不喜欢蔬菜的“异味”，此时可以适量加入一点果汁，让婴儿容易接受。3.给3～4个月的婴儿制作菜泥，应选择新鲜的蔬菜嫩叶，去菜梗，但不宜烹煮时间过长，避免维生素大量损失。
女孩教育教你轻松取下芒果果肉！！爱吃芒果的童鞋千万不要错过哦。
女孩教育【8种食物 帮助宝宝抵御流感】1、酸奶——益生菌保护肠道。2、 鸡汤——美味的感冒药。3、 牛肉——补锌增强免疫力。4、蘑菇——增加白细胞抗感染。5、鱼和贝类——补硒防病毒。6、大蒜——大蒜素抗感染和细菌。7、燕麦和大麦——抗细菌抗氧化。8、红薯——增强皮肤抵抗力。
女孩教育【午间一把小坚果】这是早该纳入我们日常饮食里的一帮小家伙。核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等各种坚果都富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，以及精氨酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能为我们的健康大大加分。有助于我们的孩子机体发育，健康聪明。
女孩教育【饮食均衡：多吃粗粮杂粮防营养过剩】由于目前的食物都太过精细，往往不能满足孩子所需要的均衡的营养。所以父母在照顾孩子的过程中应该多给孩子吃些粗粮杂粮，这样可以保证孩子生长所需要的各种营养。同时，一定要改掉孩子挑食的坏毛病，这样很容易导致孩子体内某种元素缺乏进而产生疾病。
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