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【@陶绍明 教练八周训练计划全集】来自国家级跑步教练，分别针对初级和中高级跑者的八周训练计划。跑步如何不受伤？跑步如何坚持？跑步如何提高？科学的训练计划是前提和保证。跑步该怎么跑？有这套权威的计划就够了
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【@陶绍明 教练八周训练计划全集】来自国家级跑步教练，分别针对初级和中高级跑者的八周训练计划。跑步如何不受伤？跑步如何坚持？跑步如何提高？科学的训练计划是前提和保证。跑步该怎么跑？有这套权威的计划就够了
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