转采于2013-06-06 22:12:14
[七款粥助你调养食欲] 夏季,闷热的让人食欲不振,这时不妨喝点粥。小编推荐你7款润肠粥,可以帮您调理肠胃,改善食欲。1.番茄粥番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。2.莲子百合糯米粥莲子、百合、糯米、白糖。莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。莲子百合糯米粥具有健脾功效。3.赤豆补脾粥赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米......
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